元デブが解説♪デブ＝脳がデブ
元デブが解説♪デブ＝脳がデブ
「痩せたいんです」「変わりたいんです」そういうご相談は沢山いただきます。
太っている人って、脳が「デブ脳」なんです。それは私自身がデブ真っ盛りだった頃もそうだったので、本当によくわかります。。
だから、普通にしていたら絶対に痩せられないんですよね。。反抗期の子供のように、自分のデブ脳に思い切り反抗することが 実は必要なんです♪
デブ脳
じゃ、デブ脳ってなんだ？
私たちの行動（決断）は、全て脳が決定しますよね。
その選択を「全てデブになる方」を選んでしまうのがデブ脳なんです。
例えがあるとわかりやすいかな。
■例え その１：運動
「運動をすればキレイに痩せられる」と誰もがわかっていますね。
痩せ脳は、「よし！運動しよう♪」となり、運動を始めます。
デブ脳は、「しんどい」「面倒くさい」「運動するくらいなら痩せなくて良い」「膝が痛い」「時間が無い」など、運動をしない理由を脳が延々考え出していきます。そして最後に「別にそんなに運動してまで痩せなくていいじゃん♪」という悪魔のささやき。
■例え その２：食事
「健康的な食事をすればキレイに痩せられる」というのは、誰だってわかっています。
痩せ脳は、「よし！今からやろう。スイーツを我慢するのはアレだけど…それでキレイになれるなら☆やってみよう♪」となります。
デブ脳は、「え？お菓子食べちゃいけないの？コンビニスイーツも？え？めっちゃ辛い…無理。そこまでしないと痩せられないなら痩せなくて良いわ♪」となる。まさに悪魔のささやき。。
ちょっと極端な例ではありますが、実際にこういうことなんです。
別にそれでもOKですよ。太っていること自体は、悪でも罪でも何でもありませんし♪
ただ、太っている事にコンプレックスを持っていたり、自分に自信が持てなかった利、太っている事で人生を楽しめていないのなら、それは痩せるべきだと思うんです。
デブ脳に反抗しよう！
デブ脳に反抗するには、正直結構なエネルギーが要ります。つまり、反抗するだけでもエネルギーを使うんですよ！
これは、荒れに荒れてる反抗期の中学生男子をお手本にしてみてください♪
デブ脳「甘いお菓子、食べちゃいなよ♪ダイエットは明日からでいいじゃん♪食べたら幸せ感じるよ～♡」
反抗「うるせぇ！ババァ！誰が食うか！黙ってろ！」と食べない。
デブ脳「そんなに無理して運動しなくていいよ♪疲れるじゃん♪動画でも見てお菓子つまんでる方がラクで楽しいって♪」
反抗「黙れ！クソババァ！だからテメー太ってるんだよ！」と運動する。
運動はね、まず下半身の筋トレから始めるのがオススメです。
下半身の筋トレって、実はものすごい効果があってね
・やる気ホルモンが出る
・幸せホルモンがでる
・基礎代謝が上がる など
良いこと尽くめなんですよ♪
だから、とにかくお手本は「荒れに荒れてる反抗期の中学生男子」です！それくらいのエネルギーが、私には必要でした♪
太ってること自体は、全くもって悪い事でも何でもありません。
ただし、昔の私のように、太っていることで
・コンプレックスがある
・自分に自信が持てない
・人生を楽しめない
・健康に問題がある
そんな状態なら、さっさと反抗期になって痩せちゃいましょう☆
人生変わるよ(*^^*)
