健康全般

先日「うつになりたくないんですが、うつを防ぐ方法とか生活習慣ってありますか？」と聞かれました。

あります♪

それは、

・うつになりたくなかったら、うつのことを考えない

私は無宗教ですが、私の親戚は とても信心深いです。

沢山お布施をし

仏具や玉垣を寄付し

「良い」とされる戒名を貰うために大金を支払い

極楽に行けるよう、教えを守り（アレコレ我慢し）

私、親が厳しかった（というか、ペットのように支配されていた）ので

自分を押し殺して「良い子」を演じていました。

親が押し付けてくる「理想の娘像」に自分をはめ込めば、

表面上 ...

先日、「風邪をひかないためにしていることってありますか？」というご質問をいただきました。

何もしていないんです。

なぜなら、そもそも「風邪をひくのが悪いこと」と思っていないので。。

期待をしてしまうことは、もちろん今でもあります。

そして、必ずしも「期待をする」ことは悪いことではありません。

ですが、「期待」が何であるか、

期待をすると（しすぎると）どうなるかを知ってから、

以前は、一応私も普通に洗脳されていたので

「波風を立てないように我慢する」ことはありました。

でも、あるとき、ふと思ったんです。

「私が我慢をすれ ...

昨日は「二度寝」についての記事を投稿したのですが

こちら↓も多いですね。。

寝ても寝ても疲れが取れないという方。

こちらについては、一般的には、

・寝具は合って ...

先日「二度寝って、やっぱり良くないんですかね。。」というご相談をいただきました。

私の回答は、「身体が眠りたいと言うなら、眠るのが身体のため」です。

例えば休みの日に、一旦目が覚 ...

世の中の、我慢は美徳！みたいな考えがとても苦手です。

ただ、そういう考え方が正しいと刷り込まれた結果

自分が好きでガマンをしているのかどうかもわからない状況になっている方が多いのかな？と思い

今日は ...

秋になって、最低気温が16℃を下回るようになる頃（本当はその少し前）から気を付けていただけると

その後の体調がイイ感じでいられるので、

「季節は爽やかなのに、心と身体が爽やかではない」という秋を過ごした経験があ ...