健康全般

私、1971年生まれです♪

最近、突然

「あ！そういえば、３か月ほど生理がきてない！」

と気付きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

そして思った。。

あれ？そういえば…更年期とか言われ ...

私、心を病んだ経験があります。

だからこそ言えます！

心を病むのは、周りの誰かのせいではなく、自分のせいです。

・親が毒親だったから

・会社の人間関係が酷いから ...

ずいぶんと前から「無表情の人が増えたな～」とは感じていましたが

コロコロ騒動から、更に一気に増えましたね。。

無表情の人が増えた理由は、

我慢のしすぎ です。

...

先日「うつになりたくないんですが、うつを防ぐ方法とか生活習慣ってありますか？」と聞かれました。

あります♪

それは、

・うつになりたくなかったら、うつのことを考えない

私は無宗教ですが、私の親戚は とても信心深いです。

沢山お布施をし

仏具や玉垣を寄付し

「良い」とされる戒名を貰うために大金を支払い

極楽に行けるよう、教えを守り（アレコレ我慢し）

私、親が厳しかった（というか、ペットのように支配されていた）ので

自分を押し殺して「良い子」を演じていました。

親が押し付けてくる「理想の娘像」に自分をはめ込めば、

表面上 ...

先日、「風邪をひかないためにしていることってありますか？」というご質問をいただきました。

何もしていないんです。

なぜなら、そもそも「風邪をひくのが悪いこと」と思っていないので。。

期待をしてしまうことは、もちろん今でもあります。

そして、必ずしも「期待をする」ことは悪いことではありません。

ですが、「期待」が何であるか、

期待をすると（しすぎると）どうなるかを知ってから、

以前は、一応私も普通に洗脳されていたので

「波風を立てないように我慢する」ことはありました。

でも、あるとき、ふと思ったんです。

「私が我慢をすれ ...

昨日は「二度寝」についての記事を投稿したのですが

こちら↓も多いですね。。

寝ても寝ても疲れが取れないという方。

こちらについては、一般的には、

・寝具は合って ...