40代からの正しいダイエット

まず最初に誤解のないように。

太っていることは、決して悪いことではありません。

痩せていても貧相で魅力のない人もいますし、ふっくらしていても魅力的な人もいます。

ただ、どうしても「太っている」という ...

私が食事指導をする中で、基本的には、砂糖・化学物質・悪い小麦・悪い油を使わない料理をおすすめしています。

そして、それと同じくらい大切だと思うのが

・食べたいものを

・食べたいときに

・ ...

毎年くる質問です(^-^;

「正月太りって、どうしたらいいでしょう。」

答えは「気にしない♪」です。

私は、一時的に体重を落とすダイエットの指導はしていません。

私が指導しているのは「太 ...

「ダイエットをするぞ！」

「体質改善をするぞ！」

となった時に、異常なまでに油と糖を悪者扱いする方がとても多いので、今日は「そんなことないよ♪」というのを記事にします。

油（脂質）

糖（ ...

ダイエットをする時に「健康的」に痩せたいという方が多いですが、「健康」と「健康的」は、必ずしもイコールではありません。

それを実感したのが、とある健康美コンテストの裏側を見た時でした。

そのコンテストに、私は「 ...

代謝の良い身体、憧れますよね。

これって、正しく努力をしないと手に入りません。努力したくない人･･･多いもんね(^-^;　私もその一人ですよ♪

でもね、楽しい努力　価値ある努力　なら、やってみようと思いませんか ...

さっそく質問です♪

ご自分の体温はご存じですか？

以前なら、病気にでもならない限り普段から体温を気にされることって、あまりないかもしれませんが、最近はピッピピッピとあちこちで検温されますよね。。

※ ...

しつこいようですが･･･、私は「元デブ」です。なので、デブの習性を熟知しています♪（←これは自慢して良いのか？？）

だからこそ断言できる！

「食べる」以上の楽しみがない人は、確実に太る！←これを脱出する方法の1 ...

セルライト、落とせたら嬉しくないですか？それも無料で。

だったら答えは簡単♪「動かせぇ～♪」です。

えらそうなことを書くので、アラフィフ証拠写真です。

  ...

先日「どうして電動自転車に乗らないんですか？」って聞かれました。

表向き「貧乏なんで。アハッ☆」で終わらせておきましたが、実は、ちゃんとした理由があって乗りません。