【アラフィフ】太る原因は栄養失調です
毎度毎度いわれること。
「どうして、そんなに沢山食べるのに太らないんですか？」
だって、太る原因は「食べ過ぎ」じゃないですもん♪
太る原因のナンバー１は 栄養失調 です！というのを今日はご説明します ...
【辛口】運動不足の本当の原因を知りましょう
2020年の記事を加筆修正しました。
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在宅ワークやステイホームになってから「運動不足なんですぅ～」という相談が、まだまだ多い！多い！
基本的には、あまり他人に興味がないので「あな ...
【人体実験】毎日12時間の断食を2年以上続けてみた
2年程前に夕飯を止めてから、ずっと夕飯を食べない or 極力食べない生活を続けています。
当時の記事はコチラ→【人体実験】夕飯を止めてみた結果
ものすごく自分の身体に合っていると感じているので、今日はこの記事を ...
「縄跳び」をすべき理由♪
私、ここ2年程、週に3～5日くらい縄跳びをしています。
で、「縄跳びスゲー！」と実感しているので、今日はこんな記事を投稿してみました♪
縄跳びのメリット
縄跳び ...
アラフィフ「そんなに食べないけど太る」理由
若い頃、「そんなに食べないけど、太るのよね～」と言っている中年女性をみて「そんな訳ねーだろ！バカじゃね？」と思っていました。
いや…、40歳を過ぎると、ま ...
【殺菌・消毒】←肥満の元
コロナ太りの原因の1つに、殺菌・消毒のしすぎがあるってご存じでしたか？
当然、運動不足や食べ過ぎもあるでしょう。ですが、それに加えて殺菌・消毒のしすぎも影響が大きいというのも知ってください。
ある日の会社のオヤツ
体質改善・食事改善・思考改善の仕事をしています。
なので、会社のおやつもスナック菓子etc. 身体に悪いものは食べないようにしています。（←出張や旅行のお土産etc. 貰った時だけは、大喜びで＆有難くいただきます♪）
自分の適正体脂肪率を知っていますか？
ダイエットをするとき、どうしても体重に目を向けがちですが、アラフィフになったら、それは危険です。
「体重を減らして痩せる」というだけなら、食べなきゃいいのでバカでも出来ますよね。そして、若い時はそ ...
「2週間で10kg痩せるダンス」をやってみた結果
息子が、緊急事態宣言で部活動がありません。。
体力維持のために、いろいろとYouTubeを活用して工夫をしています。その中で「お母さん、これせーや！」と勧められたのが「Hands clap」というダンスの15分バージョン。 ...
運動をしても痩せない人
「運動すれば痩せるのはわかってるんですけどね～」というのを よく耳にします。
当然、仕事でない時は「そうやね～(*^^*)」と言って合わせていますが、仕事の時は そうは行きません！
「 ...