2019年1月

食べたくなるものから分かる！自分に足りていない栄養素

 

普段の生活で無性～に異常～に甘いものが食べたくなったり、暑くもないのに氷をガリガリ食べたくなったりしたことはありませんか？

実はその衝動はただの ...

実は身体が弱いです･･･

 

こんな仕事をしていると、めちゃくちゃ健康な人と思われがちですが、実は私、身体は丈夫ではありません。。

きっと身体の丈夫さの平均とかがあったら、平均以下だと思います。だからこ ...

ケチでタダが好きな私流！40代のダイエット

 

私、ケチでタダが好きな典型的な「大阪のお母ちゃん」です。

だから、ダイエットもタダでしたいんです。

・エステに通ったり

・ジムに通 ...

寝相が悪い＝素晴らしいこと

 

寝相について、時々ご相談があるので、皆さんにも知っていただきたくて記事にします。

 

 

「寝相が悪い」とは、こういうこと

「寝 ...

「毎日見るだけ」ダイエット

 

あたたかくなるとダイエットのお問合せが増えてきます。でも、あたたかくなってから焦るより、薄着になるころにはカッコイイ身体になってもらいたいので、この記事を書きました。

& ...

「不健康な禁煙」があるって本当？

 

健康のために禁煙をされる方が増えてきましたね。

ですが、中には禁煙をして更に不健康になる方がいらっしゃるんです。。

 

禁煙をして ...

40代 浮腫まないための 正しい水分補給

 

水分補給についてご質問が多いので記事にしました。

まず大前提として、私は自分の身体で体感をし、お客様の多くが同じ効果を実感してくださったことをご紹介させてい ...

【裏話】初めてのお客様

 

「私も、ともえさんみたいな仕事がしたいんです」

よく、お客様から こんな嬉しいお声をいただきます。

とても嬉しいので記念すべき私の最初の個人セッションの裏話を公開 ...

生理周期が整いました♪

 

今回もまた、アヤシイ私を信じて実践してくださった女性のお声をご紹介させていただきます。

 

友恵さん、おはようございます(^_^)

ゆるゆる ...

ダイエット中の寒い夜にグリューワインはいかが？

 

ダイエット中の寒い夜

・食後に何だか物足りない
・なにか温かいものが飲みたい
・だけどダイエットの邪魔にならないものがいい ...