ケチでタダが好きな私流！40代のダイエット
ケチでタダが好きな私流！40代のダイエット
私、ケチでタダが好きな典型的な「大阪のお母ちゃん」です。
だから、ダイエットもタダでしたいんです。
・エステに通ったり
・ジムに通ったり
・サプリを買ったり
こういう事よりも、とにかくタダが良いんです！って、どれだけケチなの？って笑われそうですね。。でも、私ほどのケチじゃなくても、賢いママ達なら、無駄なお金って使いたくないですよね。。
40代の無料ダイエット
タダ（無料）でダイエットをするのは、とても簡単です。私が挑戦したことは こんな感じ。
・自転車に乗る時間を減らして、歩くようにした
・エレベーターやエスカレーターよりも、とにかく階段を使った
・お湯を沸かす時間や料理を温める時間など「隙間トレーニング」をした
・電車の中や仕事中に、誰にもバレずに出来る筋トレをした
・テレビを見ながらボーっとしててもできるトレーニングをした
・効果的にエネルギー消費できる短時間トレーニングを実践した
これ、全部自宅で特別な器具も不要で出来るんです！ただ一つ使うモノといえばサッカーボールくらいかな。ジムなんて行かなくても、アラフィフでこの身体を作れるんですよ！
小さな事の積み重ねが大きな結果を生みます。小さな小さな一歩でも、それを踏み出せる人と踏み出せない人では未来は違います。一歩が無理なら、半歩でも良いんです。何かを踏み出してください。
今、テキストを作成していますので、トレーニングの内容は、そちらでお伝えさせていただきます♪
がんばっていますので、もう少しお待ちください。
テキストは買いたくないんです！というあなたへ
もし「私もタダでやりたいんです！テキストを買ったらお金がかかるじゃないですか！」と思う方は、とにかくテレビやネットを見まくって「良さそう」とか「これ出来そう」と思う事をみつけて、実践してください。
これこそ、私がやった方法です。
・とにかく調べる。
・テレビでやっていて「良さそう」と思ったら、即メモ！そして実践。
・ネットで面白そうなトレーニングがあれば、やってみる。
・YouTubeで公開されているトレーニング動画を見あさって実践してみる。
・エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を使う。
・寝る前にお布団の上でストレッチをする。
・食事から砂糖・化学物質を減らす。
など、方法は沢山あります。とにかく、自分で調べて自分で実践する。そして実践したデータを取る！そうすれば、タダで痩せる事ができて「どうやって痩せたの？」と聞かれるようになり、そして、遂にはタダでやったことでお金まで稼げます。
ケチでタダが好きな「大阪のお母ちゃん」がやって成功した方法、もし、あなたも同じなら真似してみてください。
いや・・・それは面倒だからテキスト待ってます。と言って下さる皆様は、今がんばって仕上げ中ですので、もう少々お待ちください。
