心と身体のカラクリ

「寝ても寝ても取れない疲れ」のご相談を多くいただきます。

寝ても寝ても取れない疲れを取るには、

とにかく休む（充電する）しかないんです。

それは、身体だけではなく、心もです。

そして、多 ...

私は電子レンジを使いません。

少し前までは、我が家に電子レンジはありませんでした。

息子が成人して、自分のお金で電子レンジを買ってきたときは

ビックリしましたが。。 ...

お盆休み中に、朝起きるとなんとなく食欲がない。。

そして、左目の奥が痛くなり

吐き気もしてきた。。

「少し横になった方がいいのかな」と考えていたところ

なんとなく

「外に出て ...

何度も何度もしつこくお伝えしていますが

全ての病気の原因は、ストレス（我慢）です。

・支配管理でガチガチの学校がイヤ

・理不尽ばかりの会社がイヤ

・家族が無理（夫がキライ、親がイヤなど） ...

「疲れた」と感じるのは、

とても大切な危機察知能力です。

「疲れた」＝休んで　ということですよね。

だから、疲れたら休めばいいのに、

エナジードリンクやサプリを飲んで

無理を ...

深呼吸をすると落ち着きますね^^

ストレスの軽減や、気を下ろすなど

リラックス効果があります。

その素晴らしい深呼吸ですが

ひょんなことから、深呼吸をしている人を見て

「あれ ...

梅雨のダルさは皮膚呼吸と

とても深い関係があります。

まずは、肌の機能からご紹介します。

①保水力　肌の水分を保ち、皮膚の乾燥を防ぐ力。

②油出力　皮脂を分泌し ...

梅雨のジメジメした時期になると

・なんとなくやる気が出ない

・いくら寝ても眠い

・身体がダルい

そんな傾向にある方が少なくないと感じます。

それは、湿気からくる内臓の疲れが原 ...

常々、「花粉症は病気ではありません」とお伝えしてきました。

そして先日、ふと、息子に対して

「あれ？そういえば、息子君、今年は花粉症…なくない？」

と思い、聞いてみました。

そうすると息 ...

いきなりですが、胸キュン、してますか？

胸って、

・胸騒ぎ

・胸が躍る

・胸が締め付けられる

など、感覚を感じやすいところです。

で、今 ...