心の健康

心を元気にする方法の相談を多くいただきます。

心と身体は密接に繋がっているので、心を元気にしたければ、身体を元気にすること、身体を元気にしたければ、心を元気にすることだと思っています。

つまり、心が元気でないと ...

幸せって、人それぞれです。

・休みの日にオシャレな場所に出かけるのが幸せ

・休みの日は、いろんな事をして充実した時間を過ごすのが幸せ

・友達が多いのが幸せ

・友達と過ごす休日が幸せ

最近、ちょっと気になる事があったので、こんなタイトルの記事にしてみました。

知り合いのママさんが、常日頃から「学校なんて行かなくてもいいよね」と私と同じように言っています。

なので、「似たような価値観なら、気が ...

昨日あたりからお仕事再開な方も多いのでしょうか。

お正月休みは、どんな風に過ごされましたか^^

私は例年通り

・起きたい時間に起きて

・寝たい時間に寝て

・食べたいときに食べ ...

よく「強くなりたい」というお声を耳にします。

私が感じるのは、「みんな、めっちゃ強いですよ！！」という事です。

ただ、その「強さ」の使い方が･･･少し違うのかな？と思うので、今日はこの記事を投稿してみます。

私、しつこいようですが、母子家庭のお母さんです。

・親と同居はしていない

・養育費は1円も貰っていない

状態で、心地いい自転車操業で息子をインターナショナルスクールや私立に通わせています。

先日、20代の可愛い女の子に涙ながらに相談を受けました。。

「隣の席のオッサンがイヤ過ぎる･･･。」と。

よくよく聞いてみると、

・仕事中にオヤツを食べていると、ネチネチ文句を言われる

...

世の中を変える方法。そんなものがあったら、とっくにやってるわ。。と、腐り切っていた時期がありました。

それでも、いまの世の中に対して「なにかおかしい。。」「絶対におかしい。」と感じる事は消えず。。

  ...

「わかっちゃいるけど、やめられないんですよね～。」って、よく聞きませんか？

あとは、相談されたからアドバイスをしたら「そんなこと、言われなくてもわかってます！」って逆ギレされたり(^-^;

私は、こういうとき、 ...

我慢をするのはストレスですね。

私「我慢」という漢字があまり好きではないので「ガマン」で書かせていただきます。

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私がガッツリ食事指導をさせていただいていた頃

・砂糖を ...