40代からの正しいダイエット

しつこいようですが・・・、私は「元デブ」です。なので、デブの習性を熟知しています♪(←これは自慢して良いのか??)

だからこそ断言できる!

「食べる」以上の楽しみがない人は、確実に太る!←これを脱出する方法の1 ...

40代からの正しいダイエット

セルライト、落とせたら嬉しくないですか?それも無料で。

だったら答えは簡単♪「動かせぇ~♪」です。

えらそうなことを書くので、アラフィフ証拠写真です。

 

  ...

砂糖・化学調味料を使わない料理

体質改善をするときに、アレもコレもとなるとパニックになってしまうので、一応は「砂糖・化学調味料を使わない」というのをかかげています。

上記をすると、自然と小麦を摂る量も激減しますが、それでも「ある一定期間」は小麦もガッツリ ...

40代からの正しいダイエット

アラフィフ「そんなに食べないけど太る」理由

 

若い頃、「そんなに食べないけど、太るのよね~」と言っている中年女性をみて「そんな訳ねーだろ!バカじゃね?」と思っていました。

いや…、40歳を過ぎると、ま ...

40代からの正しいダイエット

「運動すれば痩せるのはわかってるんですけどね~」というのを よく耳にします。

当然、仕事でない時は「そうやね~(*^^*)」と言って合わせていますが、仕事の時は そうは行きません!

 

「 ...

40代からの正しいダイエット

身長160cm 体重50kg は太ってる?痩せてる?

 

お客様から よくご連絡をいただきます。

「ともえさん、体重が思ったほど落ちません・・・」

私の返事は

・ スカートのウェ ...

40代からの正しいダイエット

【アラフィフ】「寝ているだけでも痩せる身体」の作り方

 

ダイエットをするときに、体重や体脂肪を気にする人は多いですが、筋肉量を意識する人は どれくらいいるでしょうか。

ダイエット成功のカギも、痩せやす ...

40代からの正しいダイエット

【アラフィフ】バランスの良い食事は太ります

 

あたたかくなってくると ダイエットのお問合せが激増します。

「やっぱり、毎日の食事って大事ですよね?」

YESでもあり、NOでもあり。うーん・ ...

昔の生活の知恵

色を食べよう

 

身体の基礎を作る栄養素。その大切はさわかっていても「でも栄養士の資格もないし・・・栄養素をきちんと摂るって難しいのかな。。」なんて思う方が多いみたいですね。

私も、栄養士の資格は持って ...

食と日用品の安全

その食べ物がストレスを引き起こす?

 

マスク、自粛、生活様式の大きな変化、周りのクソ〇〇ポリス…。(おっと、お口が悪うございました♪)

日本は「ストレス社会」と言われますが、この1年は更にストレスが増 ...