身長160cm 体重50kg は太ってる？痩せてる？
身長160cm 体重50kg は太ってる？痩せてる？
お客様から よくご連絡をいただきます。
「ともえさん、体重が思ったほど落ちません・・・」
私の返事は
・ スカートのウェストはどうですか？
・ ジーンズ、ゆるくなってませんか？
ほとんどの方が この質問には「YES」です。
体重よりも見た目
私は体重は あまり気にしません。
その証拠に、この3枚の写真、とても見た目が違いませんか？
でも、3枚とも身長160cm 体重50kg の私です。
だから、大切なのは体重の重い軽いではなくて、身体がたるんでいるか引き締まっているかの違いです。
砂糖は、細胞レベルで身体を弛ませてしまいます。砂糖を食べると、一気に身体がブヨブヨした感じになってしまいます。
逆に、良い塩は細胞レベルで身体を引き締めてくれます。塩なら何でもOKなわけではなく、良い塩です。
良い塩＝キレイな海水を天日で乾燥させただけの非加熱・無添加の天日塩です。
とにかく！ダイエットは体重よりも、見た目で勝負！だと思っています。
細くても、たるんでいる方はいます。逆に、ふっくらしていてもブヨブヨしていないパンッと張った魅力的な「マシュマロ女子」もいます。
太い細いではなくて、たるんでいるか引き締まっているか、それが大切だと私は思っています。
食べたもので身体はできる
当たり前のことですが、私たちの身体は、私たちが食べたものでできています。
ですので、何を食べるかはとても大切です。
何を食べるかで、どんな身体を作るかが決まります。
体重を落とすだけに一喜一憂するのではなく、内側から健康で見た目もカッコイイ、そんな身体を作っていくことが私流です。
一般に細胞は28日周期で新しく生まれ変わると言われています。
年齢により、その周期は長くなるようですが、それでも28日の倍の56日（約2ヶ月）もあれば40代からでも、食べるものを正せば細胞から生まれ変わることは可能だと信じています。
この3枚の写真も、一番左から一番右に引き締めるまでの期間は2ヶ月でした。
※当時45歳
私たちの身体は、とても正直です。
本当に変わりたいと思うなら、2ヶ月間 しっかりと食を正してみてください。
きっと身体は素直に応えてくれるはずです。