運動をしても痩せない人
「運動すれば痩せるのはわかってるんですけどね～」というのを よく耳にします。
当然、仕事でない時は「そうやね～(*^^*)」と言って合わせていますが、仕事の時は そうは行きません！
「運動をすれば痩せる」これは、当たり前のように思われていますが、実は40代以降は、運動をしても痩せない方もいらっしゃいます。
今日は、その事について記事にしてみました。
運動をすれば痩せる？
運動をすれば痩せるのは、当然と言えば当然です。
ですが、中には
・ウォーキングをしても痩せない･･･
・ジョギングをしても効果がない･･･
・水泳をしてるのに逆に太った･･･
なんて方もいらっしゃいませんか？
実はそれには ちゃと理由があるんです。
頑張って運動をしたのに逆効果･･･そんな悲しい事が起こらないように続きを読んでみてください。
運動をしても痩せない理由
運動をしても痩せない理由には、大きく2つあります。
①身体のバランスが崩れている
②酵素不足
③無駄な安心と甘え
①身体のバランスが崩れている
身体は、実は左右平等（左右対称）ではありません。
ですが、その非対称さが許容範囲を超すと、バランスが崩れた状態になります。
前後のバランス、左右のバランス。これが、あまりにも崩れすぎていると、運動をすればするほど、その崩れが大きくなり、身体への負担やストレスも大きくなってしまいます。
その結果、変なところに力が入ったり、変なところの筋肉を使ったりして、ますますバランスの悪い身体になり、ストレスが増し、太ってしまうという結果になることがあります。
これを防ぐためには、まず運動を始める前に、身体を整えることです。
YouTubeなどで自分で整えることもできますが、自分で体操で整えることのできる範囲を超えている方が多いので、プロの整体師さんの力を借りることをお勧めします。
②酵素不足
酵素は、筋肉を動かすにも、栄養を吸収するにも、デトックスするにも、とにかく生きていくために無くてはならないものです。
そして酵素は、年齢を重ねるごとに減っていきます。
とにかく、酵素が足りないとキレイに痩せないんです！（というか、痩せないんです！）
もし、痩せたとしても、皮膚がたるんでいたり、髪や肌の艶がよくなかったり、素敵に見えない痩せ方になってしまいます。
是非とも酵素を上手に活用できる工夫をしてみてください。
③無駄な安心と甘え
これ、意外と多いです。「運動したから食べてもいいや♪」と食べてしまう。
今までと同じ食事量で運動をするから効果が出るのであって、運動をして今までより沢山食べていたら…そりゃ太るよ(涙)
え？運動したらお腹が空くって？ そこで食べるも、食べないも、あなたの自由です♪
「運動をすれば痩せるのは当たり前！」は若い時だけです。
運動をしても痩せなくなってくる40代以降。
そうなった時は、この記事を思い出して
①身体のバランスを整える
②酵素を上手に活用する
③「運動してるから」という無駄な安心と甘えを捨てる
で、キレイな身体を作ってくださいね(*^^*)
