梅雨バテの原因 と 解決法
梅雨バテの原因 と 解決法
いつもは梅雨の前にご紹介をする内容なのですが、今年はガッツリ「梅雨真っ只中」に書いてみました♪
梅雨のジメジメした時期になると
・なんとなくやる気が出ない
・いくら寝ても眠い
・身体がダルい
そんな傾向にありませんか。
それは、湿気からくる内臓の疲れが原因です。
梅雨の湿気により皮膚呼吸が妨げられます。そして、皮膚呼吸の妨げは、肝臓・腎臓を疲れさせます。
喘息など、呼吸器系が丈夫でない方には、梅雨は特に大変な季節なんです。
では、その内臓の疲れは、どうやれば軽減できるのでしょうか。
内臓の疲れを取る
私がオススメするのは「マイナス食」です。
「マイナス食」とは、通常の食事から肝臓・腎臓を疲れさせる食材をマイナスする食事です。
具体的にマイナスにするのは
・化学物質（化学調味料）
・砂糖（甘味料）
・油
・肉と卵
・牛乳 及び 乳製品
以上です。
「調子が良くない・・・」と、 何となく感じ始めるかもしれない時期であれば、4日間しっかりと「マイナス食」でメンテナンスをしていただければ、驚くほど内臓は元気になります。
「えー…また、マイナス食？」「ともえさん、マイナス食しか知らないの？」と思った そこのあなた！侮るなかれ♪
「マイナス食」をすれば、ほとんどのトラブルは改善されますので、騙されたと思ってやってみてください(*^^*)
梅雨バテと肌の関係
梅雨のダルさは皮膚呼吸とも深い関係があります。
まずは、肌の機能を再確認しましょう。肌にはこんな機能があります。
①保水力 肌の水分を保ち、皮膚の乾燥を防ぐ力。
②油出力 皮脂を分泌し、皮膚の表面を弱酸性に保ち、保護する力。
③毒素排出力 体内の老廃物を汗として排出する力。
④自然代謝力 28日周期で角質が垢となって剥がれ落ちる力。
⑤起電力 細胞が活発に動くのに必要な力。
です。肌ってすごいね♪
この5つの機能の中でも、梅雨の時期に最も大切なのは③毒素排出力です。
この③毒素排出力をしっかりと活用することで、梅雨を元気に乗り切る事ができます。
「毒素排出力」を活用するために一番大切なことは「肌を洗剤で洗わない」ことです。
肌を洗剤でゴシゴシ洗うのは、毎日お通じがあるにもかかわらず、更に下剤を服用するのと同じようなもので、排泄の機能が低下して狂ってしまうんです。。
実際、我が家のお風呂には 石鹸もボディソープもありません。身体を洗うのは 梅雨の時期に限らず、年中 お湯と手だけを使います。（あ、先月我が家にミラブルが来たので、それについては別記事でご紹介しますね♪）
これは、息子のアレルギーを治すときに使った方法の一つでもあり、とても効果がありますので、興味のある方はお試しください(*^^*)
肝臓の疲れと食中毒
梅雨のダルさは、肝臓の疲れからくると先にお伝えをしましたが、肝臓が疲れると 排毒する力 や 解毒する力 も落ちてしまいます。
解毒・排毒の機能が落ちる。だから、梅雨は食中毒になりやすいんです。
食材が傷みやすいからという理由ではなく、私たちの身体に原因があるんです。
肝臓が元気で、排毒力と解毒力が ちゃんと機能していれば、少々「ヤバいもの」を食べてもヘッチャラな身体でいられます。
肝臓が元気って、素晴らしいことですよね♪
何だかダルい梅雨バテ･･･。お日様は少ないし、洗濯物は乾かないし、心までジメジメしてしまいそうなこの時期。
肌の機能を上手に活用して、内臓の疲れを取ってあげることで、快適に過ごすことができます。
梅雨の朝、お日様は射していないけど心と身体はスカッと爽快☆そんな毎日を送りませんか(*^^*)
