夏バテに負けない身体の作り方♪
いきなりですが、夏バテは どうしてなるかご存じですか？
夏バテには以下の事が関係しています。
① 湿度
② 暑さ
③ 温度差
今日は、それぞれの対策をご紹介しますね。 ...
あなたは大丈夫？ ～声の老化～
2020年から大きく変わった私たちの生活様式。在宅勤務やソーシャルディスタンス、それに飛沫を気にしたり。いろんな要素が重なり、声を出す機会が減った方も多いのではないでしょうか。
運動不足（筋肉の衰え）を気にされる方は沢山い ...
自分の機嫌は自分でとる♪それが大人です
もう、タイトルだけでブログ書かなくていいですね？ってくらいですが(^-^;
誰かに優しくしてほしいとか、誰かに大事にされたいとか、誰かに理解してほしいとか、いろいろ思う事はありますし、それ自体は人間の本能で、とても素敵な事 ...
老ける朝ごはん
いつも「若々しさは見た目（姿勢）が大切です！」とお伝えしていますが、実は、もう一つ血管年齢というか、細胞年齢というか、身体の内側の年齢というか･･･の老化を進ませてしまわないように！というのも気を付けています。
この「老化 ...
唇の乾燥は「身体の渇き」のサイン
この時期になると、唇（とくに唇のふち）がカサカサし始める方が多くいらっしゃいませんか？
それは、単なる「唇の乾燥」ではなく「身体の渇き」のサインです。
ここでそれに気づかず放置をするのと「お！渇いてるサイン！」 ...
キノコの冷凍保存がスゴイ☆
秋の味覚と言えばキノコですね。
とはいえ、最近は栽培技術も進んで1年中キノコが出回りますが、はやり秋になると自然と食卓にのぼる回数も増えます。
数年前に ニュースを見てビックリ！
「キノコは、そのま ...
「手」の治癒力～意識して活用しよう～
私たちの「手」には、とてもすごいパワーがあります。
「あー、ともえさん･･･そっち系いっちゃいます？」とか思わないで、ぜひ読んでみてください(^-^;
手の治癒力とは「手当て」のことで ...
秋の「16℃」と土用のデトックス
秋って、とても爽やかな季節なんですけど、意外と「体調がすぐれない･･･」という方が多いようですね。
爽やかな秋を、心も身体も爽やかに過ごすために、ちょっとしたヒント ...
「食欲の秋」原因は、余った●●●●
お盆の頃の長雨のせいか、今年の夏は短かったように感じます。
今朝の関西は、クーラーの要らない爽やかな朝を過ごしています(*^^*)
とはいえ、まだまだ ...
お婆ちゃんに習った「お盆の過ごし方」
お盆の過ごし方で、祖母から毎年言われていたことがあります。
それは
① 水辺には近寄らない
② 生ものは食べない
③ 心静か ...