何を食べたらデトックスになりますか？
何を食べたらデトックスになりますか？
いつも沢山いただくご質問→「何を食べたらデトックスになりますか？」
結論から申し上げますと「デトックスしたいなら食べるな！」です。
食べない事がデトックス
最近は、テレビやインターネットで「△△でデトックス」「〇〇でデトックス」とアレコレ沢山紹介されていますが、私個人の意見としては、本当にデトックスをしたいなら、食べない方が良いと思っています。
その理由は、沢山ありますが、特にこの２つ
・消化器への負担
・体内のお掃除に必要な酵素
です。
だけど私自身が、それ（食べない事）が辛いので、オススメしているのが「マイナス食」です。
マイナス食とは？
マイナス食とは 普段の食事から 肝臓に負担のかかる食べ物を減らす食事のことです。
ここで減らしていただくのは
・化学調味料
・砂糖
・油
・肉と魚
・卵
・乳製品
です。
「えーっ！ 食べる物、ないじゃないですか！」って思いましたか？
でも
・野菜
・海藻
・果物
・穀物
は、食べてOKなんです。
結構、食べるものありますよね？
以前「竹炭は？デトックスに良いんですよね？」とご質問を受けたので、我が身で人体実験をしてみました♪
実際に1ヶ月試した結果、悪くはないです(*^^*)
ですが、やっぱり
①好きに食べて、竹炭を飲む
②マイナス食を食べる
この二つを比べたとき、私の体感では、マイナス食を食べる方が何倍も効果がありました。
マイナス食の実行期間
では、マイナス食は 何日くらい続ければいいでしょうか。
一番のおすすめは2週間ですが、最低４日間でOKです。
２週間をオススメしている理由は、4日間だと、日頃の生活によっては、効果が表れにくい人もいらっしゃるからです。ですが、2週間続けていただいて、効果が出なかった方はゼロです！
何百人もの方が挑戦してくださって、結果が出なかった人がゼロ(*^0^*)だから、2週間をオススメしています。
デトックスをしたいなら
・入れる「量」を減らす
・入れる「もの」を減らす
これが一番です♪
今の季節、忘年会やパーティーが重なると思います。
忘年会やパーティーで我慢をするのはナンセンスかもしれません。
ですので、忘年会やパーティーは思い切り楽しんで、落ち着いた頃や、予定が空いた期間にでもマイナス食でデトックスをお試しください♪
身体がスカッと爽快に回復します。
ある日の私のマイナス食（ランチ）です。量も品数も しっかり満足です(*^^*)
本気のデトックスの時でも、ランチはコレと同じか、もっと多い時があります。ただし、夜はこの量より半分以下くらいの量にしています。
