運動不足

さっそく質問です♪

ご自分の体温はご存じですか？

以前なら、病気にでもならない限り普段から体温を気にされることって、あまりないかもしれませんが、最近はピッピピッピとあちこちで検温されますよね。。

※ ...

「しんどい」って関西弁なのかな？　疲れたとか、ダルいとか、倦怠感とか、そんな感じです。

しんどい。ダルい。そんな時こそ運動をしてほしい場合があります。それが循環不足の方。

その特徴として、じっとしている時は、し ...

2020年の記事を加筆修正しました。

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在宅ワークやステイホームになってから「運動不足なんですぅ～」という相談が、まだまだ多い！多い！

基本的には、あまり他人に興味がないので「あな ...

私、ここ2年程、週に3～5日くらい縄跳びをしています。

で、「縄跳びスゲー！」と実感しているので、今日はこんな記事を投稿してみました♪

 

 

縄跳びのメリット

縄跳び ...

息子が、緊急事態宣言で部活動がありません。。

体力維持のために、いろいろとYouTubeを活用して工夫をしています。その中で「お母さん、これせーや！」と勧められたのが「Hands clap」というダンスの15分バージョン。 ...

「運動すれば痩せるのはわかってるんですけどね～」というのを よく耳にします。

当然、仕事でない時は「そうやね～(*^^*)」と言って合わせていますが、仕事の時は そうは行きません！

 

「 ...

今こそ知って欲しい！塩と身体と殺菌機能

 

私の知識が本当に正しいなら、減塩は、特に今の時期の減塩は、本当に怖いと思っています。

私、予防接種もしたことなくて、生まれてこの方インフルエンザにかかったこと ...

 

高血圧の原因と言えば、塩が悪者にされることが一般的ですが、私は本当の高血圧の原因は糖と下半身の筋力の低下だと思っています。

ですから、コロナの自粛で 運動をせず甘いものを食べてばかりいたりすると、 ...

寒い日・雨の日の 運動不足解消に♪

 

昨年の緊急事態宣言のときに、運動不足解消のご相談を沢山いただきました。

当時は 春だったので、人が少ない時間（私は早朝）を選んでジョギングをしていたのですが、さす ...

失敗から学ぶ！私のテレワーク

 

家で仕事をすると、なかなかON/OFFの切り替えが難しいのは私だけでしょうか。。

以前、完全本業一本で生活をしていたとき、大失敗をしました。。ON/OFFが切り替えられ ...