2019年1月

キレイの秘密 3点セット

 

キレイな人は　これが揃っています(*^^*)

顔立ちでもなく、オシャレのセンスでもない。

顔立ちがキレイと言う訳でもない。ものすごくオシャレと言う訳でもない。な ...

人生は一度きり！悩んでる時間て勿体無い♪

 

約半世紀生きていると、つくづく「人生一度きり」とか「時間は戻らない」とかいう言葉が身に染みるようになってきます。「あの時〇〇していれば」と思うことも沢山あります。だから ...

真っ直ぐな脚の作り方

 

足が太い。

ふくらはぎが・・・

太腿の前の部分のふくらみが・・・

など、脚の悩みのご相談を たくさんいただきます。

 

自由 と 肩甲骨 と 美人のポーズ

 

ご存じの方も多いと思いますが、肩甲骨と心には深い関係があります。

え？そうなの？と思われたら、是非とも最後までお読みください。

 

食事で有害ミネラル対策

 

ミネラルと聞くと、体に良いような気がしますが、ミネラルの中にも必須ミネラルと有害ミネラルがあります。

まずは良いミネラル＝必須ミネラルと　悪いミネラル＝有害ミネラルについて、 ...

40代 ダイエットに間食は必要！

 

よく、「ダイエットをしてるから、間食はしません！」なんて方がいらっしゃいますが・・・

間食をガマンするよりも、上手に間食をとる方がダイエットには効果的です。 ...

炊飯器で簡単♪甘酒＆甘麹の作り方

 

甘酒が栄養満点で、美容と身体に良いことは　よく知られていますね。

ただ・・・全ての甘酒が美容と健康に良い訳ではないんです(泣)

市販されているものの中だ ...

「切干大根」は美人の味方！

 

 

切干し大根って、すごいんですよ！

いろんな栄養が豊富に含まれています。具体的には下記の通り。

 

美人の味方　カルシ ...

年末年始の暴飲暴食を4日間でリセットする「マイナス食」

 

年末年始に1年分のアルコールと肉をいただいた気がします。

心は満たされ、身体（内臓）は「ちょっと休ませ！」とのメッセージ。

そこで ...

喉の風邪、お薬いらずの治し方

 

 

喉の風邪のとき、お薬を飲まずに正しく経過させる方法をご紹介します。

その前に「風邪」について、少しご説明させていただきます。

&n ...