40代 浮腫まないための 正しい水分補給
40代 浮腫まないための 正しい水分補給
水分補給についてご質問が多いので記事にしました。
まず大前提として、私は自分の身体で体感をし、お客様の多くが同じ効果を実感してくださったことをご紹介させていただいています。
人間は100人が100人同じ身体ではありません。
ですので、実践をしてすぐに効果の出る方もいれば、効果が出るのに2ヶ月以上かかったかたもいらっしゃいます。
一つだけ言えることは、正しく続けた方は100％効果がでました。
その方法をご紹介させていただきます。正しく実践するって、本当に大切です。中途半端にしたり、ちょっとだけ取り入れたり、それでも効果が出る方もいらっしゃいますが、そういう方は、元々かなり身体の状態が良い方です。
そうでない方は、正しく全て実践いただくことをお勧めします。
では、お客様と私の人体実験の結果に基づく「浮腫まない水分補給」は下記の通りです。
浮腫む原因は水不足
「浮腫むからお水を飲まない」とおっしゃる方がいらっしゃいますが、浮腫む原因は水不足です。
身体に必要な水分が足りないから、身体が出し惜しみをして溜まっていく。
その結果、浮腫みます。
水を出せる身体を作るには、きちんと水を入れる事です。
お金に例えるとわかりやすいと思いますが、お金が入って来ないと、安心して使えない（出せない）ですよね？
でも、お金が沢山入ってきたら、気持ちよく使えます（出せます）よね？お水もそれと同じなんです。
では、どんな水を、どうやって入れれば「出せる身体」になるかをご紹介します。
酸素の入った水を飲む
「酸素の入った水って、どういうことですか？」「どうして酸素の入った水が良いんですか？」とご質問をいただくのですが、酸素の入った水とは沸騰させていない水のことです。
水道水でも構いませんが、できれば安全な浄水器を通していただいたお水がオススメです。
ペットボトルのお水であれば、クリスタルガイザーが水質が安定していると言われています。
※理由は 他の商品批判になるので非公開のお茶会などで・・・
どうして沸騰させると（酸素がなくなると）良くないか。それは、酸素のないお水では、魚を入れると死んでしまいますし、種は発芽しません。
私たちの身体は、酸素がないと生きていけませんよね。命に必要な酸素を含んだ水 と 酸素が含まれていない水（白湯）で私自身が人体実験をした結果も、生の酸素を含む水の方が体の調子が良かったです。
お水を沢山飲んで大丈夫か？
「お水を沢山飲むように書かれていますが、お水の摂りすぎで水毒症っていうのもあるんですよね？」「トイレばっかりになりませんか？」などのご質問もいただきます。
これは、水を大量に摂取することが原因ではなく、間違った摂取の仕方をすることが原因です。
一回に大量の水をごくごくのんで、ミネラルと塩分の補給をしないと、体液のバランスが崩れます。
チビチビ日本酒を飲むように、無添加天日塩を舐めながら飲んでいただくと、お客様も私も体調もよく、夕方に靴がキツくなるような浮腫みも解消されています。
チビチビと一日を通して飲むようにする理由はこちら（画像）です。
正しく摂取すれば大丈夫です。食事や お水以外の飲み物からも水分の摂取は可能です。
ただ、酸素の入った良いお水を飲む習慣をつけたお客様からの感想は、下記の通りです。
・肌の調子が良い
・浮腫まなく（浮腫みにくく）なった
・お通じが良くなった
・髪の調子がいい
・身体が軽い など
沢山の良い変化をご報告いただきましたし、私自身も実感しました。
水分は良い水と良い塩で摂取することをおススメしています。
そして、もう一回！
いろんな情報があふれる中で、どれが正しいのか わからなくなることも多々あると思います。
そんな時、一番正しい答えを知っているのはあなた自身の身体です。
身体に良い情報でどれがいいか迷ったら、あれこれ頭で考えて頭でっかちになるのではなく、自分の身体で試して一番正しい答えを見つけてください。
あなたの体調が良くなれば どんなことをしたってOKなんです＼(^o^)／