筋トレ

女性の方によく驚かれます。「え？50代？えーっ！そのお尻！！なんで？」って^^

嬉しい限りですね♪

これ･･･ダイエットのテキストに書いてある内容なんですけど、なかなかテキストを出す気になれないので、簡単にブロ ...

【アラフィフ】「寝ているだけでも痩せる身体」の作り方

 

ダイエットをするときに、体重や体脂肪を気にする人は多いですが、筋肉量を意識する人は どれくらいいるでしょうか。

ダイエット成功のカギも、痩せやす ...

やる気の出し方

 

よく「やれば良いのはわかるんですけど、やる気が出ないんです。」というご相談をいただきます。

「やる気の出し方なんて、あるの？」と思われるかもしれませんが、実はあるんです！やる気の出し ...

元デブが解説♪デブ＝脳がデブ

 

「痩せたいんです」「変わりたいんです」そういうご相談は沢山いただきます。

太っている人って、脳が「デブ脳」なんです。それは私自身がデブ真っ盛りだった頃もそうだったので、 ...

 

高血圧の原因と言えば、塩が悪者にされることが一般的ですが、私は本当の高血圧の原因は糖と下半身の筋力の低下だと思っています。

ですから、コロナの自粛で 運動をせず甘いものを食べてばかりいたりすると、 ...

草食系と肉食系 ～生き残る子育て～

 

「草食系男子」と「肉食系男子」、一体何が違うでしょう。

よく、性格的な比較をされますが、決定的に違うモノがあります。それは「骨盤」です。

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