どんな状態なら「健康」？

2024年8月5日

先日、「結局のところ、どんな状態なら『健康』なんですかね。」という話題になりました。

私が思う「健康」な状態とは

ということです。

 

だからと言って、何か不調があったら

「すぐに薬を飲みましょう」とか

「すぐに病院に行きましょう」とかは思いません。

それよりも、「どうして不調が現れるのか」の根本を取り除きましょう♪と思います。

 

例えばですが、

・便秘になるくらいストレスな仕事

・胃が痛くなるくらいストレスな仕事

・頭が痛くなるくらいストレスな仕事

こんな仕事をしているなら、「楽しい」と思える仕事に変わるというのを考えませんか？

 

・家庭内で会話もない＆話したくもない夫（妻）

・ストレスすぎて病気になるような家庭環境

にいるなら、その環境や家族関係を変える行動を取りませんか？

 

別に、「仕事を辞める」だけが選択肢ではありません。

・いまの部署のままで、上司や経営陣と話し合って、改善をしてもらう

・他の部署に異動させてもらう

・仕事を辞めて、起業する

・転職する など

方法はいろいろあると思います。

 

家族関係だって、「離婚する」「家出する」というのも当然ながら選択肢の一つではありますが

・一度、落ち着いて話し合ってみる

・自分と向き合って、何がそんなにストレスなのかを知るところから始める

・家庭内別居？、全員が自分の事は自分でする♪という「シェアハウス」のような生活をしてみる

など、考えれば方法や選択肢は沢山でてくると思います。

その中から、一番自分がやってみたい順にやっていけばいいのではないでしょうか^^

 

最初から「無理」と諦めない♪

やってみようよ^^

やってダメなら、次の手を考えればいいじゃないですか^^

 

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健康診断の数値がどうであろうと、

誰に何を言われようと、

快食・快眠・快便で 機嫌が良ければ「健康」です^^

そして、不調の原因の99.9%は、私は「ストレス」だと考えます。

自分と向き合って、自分を知って、自分に素直に行動して

ストレスを減らして、楽しい毎日を過ごす練習、一緒にしませんか♪

 

ただ、ストレスを減らす工夫や努力はしていても、今この瞬間から一瞬で消えたりはしませんよね(^-^;

そんなとき、私は自然と触れ合いにいきます。

風・土・水・木・草花 ←この子たちの癒しの効果って、ほんとスゴイですね☆

いろいろ工夫しながら、快食・快眠・快便で機嫌のいい日々を重ねていこうと思います^^