忘年会で太らない方法～考え方～
忘年会で太らない方法～考え方～
「忘年会、新年会で太らないコツってなんですか？」というご質問を沢山いただきます♪←皆さん、コロナに負けず楽しむんですね☆
私も、クリスマスパーティーや忘年会が増えるこの季節、太りすぎないように気を付けています。
ただ…今年はコロナの影響で、忘年会・新年会も、ずいぶんと縮小＆減少傾向にはありますが…。
忘年会で太らない方法は、沢山ありますが、その中から今日は「考え方」についてご紹介します。
忘年会で太らないための考え方
忘年会って、最近は どっちが多いのでしょう？
・会費制？
・割り勘制？
いろんなパターンがあると思いますが、そんな中で「忘年会費を払った分、飲んで食べて元をとらないと！」とか、思ってませんか？
こんな思考の方は、ダイエットは諦めてください！←な～んて、偉そうなことを言っていますが、実はデブ真っ盛りだった頃の私は、まさにこの考え方でした(汗)
ほんと、お恥ずかしい話・・・会話より、雰囲気より、飲み食いに必死なブタでした・・・(泣)
きっと過去の私は、こんなイメージだったはず（泣）
↓↓
恥ずかしい・・・
胸が痛い・・・
忘年会で飲み食いをしないと、損をしたような気分になっていたんですよね。。
でもね、ちょっと考えてみてください。
「忘年会、新年会は、何のため？」
それは、大好きな人たちと、大切な人たちと、楽しい時間を過ごすのが一番の目的のはずではありませんか？
そんなに飲み食いが大切なら、ダイエットの心配をする方がストレスになります。
だから、飲み食いが大切なら、思いっきり飲んで食べてから、年明けにリセットされることをおススメします♪
でも、年末年始で太ってしまうことで自己嫌悪になったり、ネガティブになるくらいなら、忘年会の意味を思い出してみてください(*^^*)
忘年会は、大切な人、大好きな人達との時間を楽しむためのもの☆
飲み物や、お料理だって、当然大切！
特に私みたいな「お母さん」をしていると・・・時に残っている料理に対して「勿体無い・・・」と思って、口に運んでしまうかもしれませんね。。
わかる！
めっちゃわかる！！
でもね、勿体無いけど、その時は大きく深呼吸してみて。
・勿体無いと思って食べる
・勿体無いけど、もうお腹は満足してるから残す
どっちを選んだら、夜寝る前に、明日の朝起きた時に、いい気分になりますか？
大皿とかで残り物があるとき、「勿体無い」と思っても、一度残してみてください。
結構、他の誰かが食べてくれて、キレイに片付くものです(*^▽^*)
そんな時は「食べてくれて、ありがと(*^^*)」って感謝の笑顔を送る。
それが素敵な大人の女性じゃないでしょうか。
忘年会は、会話と時間を楽しむ空間
大切なので、もう一度書きます。
忘年会は、大切な人達、大好きな人たちとの楽しい時間を楽しむのが目的です。
だから、どうしても「飲み食いしないと損した気分」になってしまう方は、この考え方を変えるところからスタートしてみてください。
どうしても、飲み食いを思い切りして大満足で忘年会を終わりたいなら、ダイエットなんて気にせず、思い切りそれを楽しみましょう。
思い切り飲み食いをして、太った自分に自己嫌悪になるなら、考え方を変えて忘年会を楽しみましょう。
全ての「答え」は、あなたの心の中にあります♪
エゲツナイので、もう一度画像を・・・
はい、過去の私(涙)
↓↓
忘年会で、飲み過ぎそうになったら、食べ過ぎそうになったら、この写真を思い出して、「私も、昔のともえさんみたいになってるかも！！ヤバッ！」と、忘年会の本当の意味を思い出してください♪
これからのホリデーシーズン、素敵な時間をお過ごしください(*^▽^*)
Stay safe and enjoy your holiday season🎄
ちなみに、私は今年は（今年も？）外食よりも、自宅に連れ込む派です☆
