二度寝は健康に良い？悪い？
先日「二度寝って、やっぱり良くないんですかね。。」というご相談をいただきました。
私の回答は、「身体が眠りたいと言うなら、眠るのが身体のため」です。
例えば休みの日に、一旦目が覚めたけれど、また寝たいと思ったら
寝るのが身体のためだと私は思います。
だって、身体が眠ることを必要としているから眠いんですもん。
それを、頭でこねくりまわして考えて
「規則正しい生活が～」だの
「朝は早く起きて～」だの
そんなことに惑わされて、身体の声を無視するのは
私は違うと思います。
頭でこねくりまわして、一般常識に縛られて
身体の声を無視して過ごすから疲れが取れず、
その蓄積で体調を崩したりするんですよね？
二度寝をして、気持ちよく目覚めるまで眠るのが
私は「身体に良いこと」だと考えます^^
身体はいつだって絶対に正直です。
だから、身体の声に素直に従っていれば
大きく体調を崩すことはありません^^
嘘だと思うなら、騙されたと思ってやってみてください。
きっと「うわぁ～、身体の声に素直に従うと、こんなにスカッと爽快で、心も身体も軽くなるんだ☆」というのを体感いただけるはずです^^
あ、次の記事では「寝ても寝てもね足りない」について、思うことがあるので、
それについて書いてみますね♪
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