身体の声を聴く

私、スポーツジムに通わず、

自宅トレーニングと自炊料理だけで

Best Body Japanの全国大会に出たことがあるくらいなので

ダイエットについてはプロです。

一応、証拠写真を。。

いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。

そうすると

「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」

というお返事が返ってきます。

いえいえ･･･無理 ...

２月頃から、やたらと菜の花が美味しく感じて

菜の花をたくさん食べていました。

そして思い出した！

「春は苦味を盛れ」だわ！と^^

「春は苦味を盛れ」とは、

世の中、

・～でなければならない

・～しなければならない

など、「ねばならない」という病気を患っている人、多いですね。。

かくいう私も、その一人でした(^-^;
（いや、まだまだ ...

私、何かを食べるときは、出来るだけ自然で安全なもの（オーガニック）を食べたいと思っています。

そもそも論として、昔は全てがオーガニックでしたよね。。

本来、「オーガニック」は特別なことではなく、

オ ...

よく、「原因不明」と言われる体調不良がありますよね。

それらの原因は、決して「不明」なのではなくストレスです。

・ガマンのしすぎ

・無理のしすぎ

・頑張りすぎ

以前から気になっていたのが、

「わざわざ病気になりにいく人」が多いな～ということです。

ちょっと体調が良くないと

「更年期障害じゃないかしら？」とか

  ...

最近とくに疑問に感じることなのですが、

「どうして自分の感覚を信じないんだろう。。」ということです。

今日は「痛み」について。

頭痛

腰痛

生理痛　 ...

最近とくに疑問に感じることなのですが、

「どうして自分の感覚を信じないんだろう。。」ということです。

食べ物を例にあげると、

数字に縛らせすぎだと思うんです。

...

先日、「風邪をひかないためにしていることってありますか？」というご質問をいただきました。

何もしていないんです。

なぜなら、そもそも「風邪をひくのが悪いこと」と思っていないので。。