身体の声を聴く

土用にウナギ←本当に食べたい？

 

お客様からのご相談。

「土用の丑の日だから、鰻を食べようと思ったんですけど、食欲なくて・・・」

そりゃそうだ！！

まずは、土用のお話から。

身体の声を聴く第一歩

 

いつも「身体の声を聴きましょう」とか「身体からのサインをキャッチしましょう」とか書いていますが、これは決して特別な能力でも何でもありません。

身体の声を聴くというと、「痛い」と ...

食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ

 

ダイエットと体質改善の基本は

・食べたいものを

・食べたい時に

・食べたいだけ

「食欲がない」は、すごいチャンス！

 

いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。

そうすると多くのばあいは「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」というお返事が ...