流行より大切なこと ～メディアに振り回されないために～
流行より大切なこと ～メディアに振り回されないために～
テレビで「きな粉が良い！」と放送されると、スーパーの陳列棚からきな粉が消える。でも、翌週には きな粉は陳列棚に溢れかえっている。。
テレビで「納豆が良い！」と放送されると、スーパーの陳列棚から納豆が消える。でも、翌週には 納豆は陳列棚に溢れかえっている。。
こういうのを見て「流行好き」は多いけれど、継続できる人、習慣を変えられる人、更には、自分の身体の声を聴ける人は、本当に少ないんだな…と感じています。
身体の声を聴こう
普段から自分の身体をの声を聴いていますか？
例えば…「きな粉が良い！」とテレビで見ても、きな粉が本当に必要でない人には「美味しい」と感じないでしょうし、長続きもしません。
そこで「きな粉、効果ないやん…」と思って、テレビに騙されたような気持ちになっていませんか？
でも、それは「今のあなたには きな粉は必要ない」というだけの事なんです。
いつか、きな粉が必要な時がきたら、美味しいと感じるし、効果も出るはずです。
最近の私で言うと、仕事を終えてスーパーに向かう間、ずっと頭の中で「納豆！納豆！納豆！」と訴えてくるんです。
私は、あまり納豆が好きではありません。。でも身体が「納豆！納豆！」と言う時は、素直に納豆を買います。そして食べると、とても美味しく感じます。
だからと言って、そこから毎日納豆を食べるかと言うと、数日は食べるでしょうが、元々好きではないので、また「納豆コール」が来るまでは、あまり食べません。
これが「キャベツ！キャベツ！」の日もありますし、「アボカト！アボカト！」の日もあります。
最初は上手に身体の声をキャッチできないかもしれません。でも「なんか、これ、美味しそうに見える」とか、「あまり好きじゃないのに、今日はこれが気になる」とか、そういう感覚はあるはずです。
詳しい選び方は「自分に合う食べ物の選び方」でご紹介をしています(*^^*)
試してみてくださいね♪
身体の声を聴くと、こんなことも・・・
身体の声を聴くようにすると、体調が悪い時や、具合が悪いときなんかも、メッセージをキャッチできるようになります。
私の例だと、左肩をグキッとやってしまったとき、肩が「引っ張って！引っ張って！お願い引っ張って！」と言って来る。。
そこで私は、公園に行って「ぶら下がり健康器」みたいなのにぶら下がって、肩を上に引っ張ってみました。
でも・・・イマイチ良くならない・・・。「引っ張ってって、言ったよね？」って自分で自分に突っ込みつつ、ここはプロに相談♪と、いつもお世話になっている整体師さんのところに行くと。。
「惜しかったね～(*^^*)引っ張る方向が違ってたわ♪」と！！！
上じゃなくて、横に引っ張って欲しかったんですって！！
でもって、横に引っ張ってもらったら、一発で治りました。
惜しかったね、私♪ もっとちゃんとキャッチしてあげなきゃね、私♪と思った出来事でした。
こんな感じで、日々自分の身体の声を聴いて「当たった」だの「惜しかった」だの「今回はイマイチね～」だの、とても楽しく過ごしています(*^^*)
流行に乗せられず、本当に自分に合うものを選ぶためにも、自分の身体の声を聴いてあげてくださいね(*^^*)
