睡眠不足

朝の目覚めは気持ちいいですか？

・朝、起きられない

・身体がダルイ＆重い

なんてことをよく耳にします。

この原因はいくつかあり、大きいものとしては「肝臓の疲れ」「睡眠の質」だと思いますが ...

アラフィフ「そんなに食べないけど太る」理由

 

若い頃、「そんなに食べないけど、太るのよね～」と言っている中年女性をみて「そんな訳ねーだろ！バカじゃね？」と思っていました。

いや…、40歳を過ぎると、ま ...

痩せたい人は寝ましょう！

 

ダイエットをしても　なかなかうまくいかない。。

そんな経験を私は何度もしてきました。

 

「なぜ太る？」「なぜ痩せる？」をとことん研究した ...

夏太りしない身体の作り方

 

先日、朝のテレビを見ていて驚きましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

なんと、約半数の人が「夏太り」を経験されているそうですね！そして、今年はコロナの影響で、もっと割合が多いとか？？？