睡眠

～2018年11月の記事を加筆修正しました～

 

最近気にする方が多いですね「冬季うつ」。ですが、私もそれです♪

「冬季うつ」とか言うから面倒なだけで、ようは「冬眠したい状態」＝動物が本能 ...

よく「寝てる時間が勿体無い」とか「休みの日に寝て過ごすなんて･･･」とか「睡眠時間を削ってでも頑張れ！」とかいうのを耳にします。

その度に「睡眠時間、ものすごく大事なんだけどな～。」と思います。

何故なら、睡眠 ...

朝の目覚めは気持ちいいですか？

・朝、起きられない

・身体がダルイ＆重い

なんてことをよく耳にします。

この原因はいくつかあり、大きいものとしては「肝臓の疲れ」「睡眠の質」だと思いますが ...

昨年7月から、エアウィーヴを使っています♪マットレスではなく敷布団タイプです。

はい、我が家は「昔の生活の良いところは取り入れる」がモットーなので、お布団派です♪

以前から「エアウィーヴは、アスリートにオススメ ...

痩せたい人は寝ましょう！

 

ダイエットをしても　なかなかうまくいかない。。

そんな経験を私は何度もしてきました。

 

「なぜ太る？」「なぜ痩せる？」をとことん研究した ...

【人体実験】子供の身長の伸ばし方

 

もうワタクシ･･･生き方＝人体実験のようになってきてますね(^-^;

まず、誤解のない様にしていただきたいのが「人の値打ち」と「身体の大きさ」は全く無関係です。 

秋バテ知らずの身体を作りましょう

 

「梅雨バテ」「夏バテ」「秋バテ」と、初夏からずっとバテている方も いらっしゃるかも？

「秋バテ」は、最近よく耳にするようになった言葉ですが、あなたは知っていますか？ ...

睡眠で大切なのは「長さ」より「深さ」

 

皆さん、グッスリ眠れていますか？

朝の目覚めはスカッと爽快ですか？

実は、私、以前は

・寝つきが悪く、お布団に入ってもなかなか眠れない