忘年会で太らない方法~考え方~

2020年12月6日

忘年会で太らない方法~考え方~

 

「忘年会、新年会で太らないコツってなんですか?」というご質問を沢山いただきます♪←皆さん、コロナに負けず楽しむんですね☆

私も、クリスマスパーティーや忘年会が増えるこの季節、太りすぎないように気を付けています。

ただ…今年はコロナの影響で、忘年会・新年会も、ずいぶんと縮小&減少傾向にはありますが…。

 

忘年会で太らない方法は、沢山ありますが、その中から今日は「考え方」についてご紹介します。

 

 

忘年会で太らないための考え方

忘年会って、最近は どっちが多いのでしょう?

・会費制?

・割り勘制?

 

いろんなパターンがあると思いますが、そんな中で「忘年会費を払った分、飲んで食べて元をとらないと!」とか、思ってませんか?

こんな思考の方は、ダイエットは諦めてください!←な~んて、偉そうなことを言っていますが、実はデブ真っ盛りだった頃の私は、まさにこの考え方でした(汗)

 

ほんと、お恥ずかしい話・・・会話より、雰囲気より、飲み食いに必死なブタでした・・・(泣)

きっと過去の私は、こんなイメージだったはず(泣)
↓↓

 

恥ずかしい・・・

胸が痛い・・・

忘年会で飲み食いをしないと、損をしたような気分になっていたんですよね。。

 

でもね、ちょっと考えてみてください。

「忘年会、新年会は、何のため?」

それは、大好きな人たちと、大切な人たちと、楽しい時間を過ごすのが一番の目的のはずではありませんか?

そんなに飲み食いが大切なら、ダイエットの心配をする方がストレスになります。

だから、飲み食いが大切なら、思いっきり飲んで食べてから、年明けにリセットされることをおススメします♪

 

でも、年末年始で太ってしまうことで自己嫌悪になったり、ネガティブになるくらいなら、忘年会の意味を思い出してみてください(*^^*)

 

忘年会は、大切な人、大好きな人達との時間を楽しむためのもの☆

 

飲み物や、お料理だって、当然大切!

特に私みたいな「お母さん」をしていると・・・時に残っている料理に対して「勿体無い・・・」と思って、口に運んでしまうかもしれませんね。。

 

わかる!

めっちゃわかる!!

でもね、勿体無いけど、その時は大きく深呼吸してみて。

・勿体無いと思って食べる

・勿体無いけど、もうお腹は満足してるから残す

どっちを選んだら、夜寝る前に、明日の朝起きた時に、いい気分になりますか?

 

大皿とかで残り物があるとき、「勿体無い」と思っても、一度残してみてください。

結構、他の誰かが食べてくれて、キレイに片付くものです(*^▽^*)

 

そんな時は「食べてくれて、ありがと(*^^*)」って感謝の笑顔を送る。

それが素敵な大人の女性じゃないでしょうか。

 

 

忘年会は、会話と時間を楽しむ空間

大切なので、もう一度書きます。

忘年会は、大切な人達、大好きな人たちとの楽しい時間を楽しむのが目的です。

だから、どうしても「飲み食いしないと損した気分」になってしまう方は、この考え方を変えるところからスタートしてみてください。

どうしても、飲み食いを思い切りして大満足で忘年会を終わりたいなら、ダイエットなんて気にせず、思い切りそれを楽しみましょう。

思い切り飲み食いをして、太った自分に自己嫌悪になるなら、考え方を変えて忘年会を楽しみましょう。

全ての「答え」は、あなたの心の中にあります♪

 

エゲツナイので、もう一度画像を・・・

はい、過去の私(涙)
↓↓

 

忘年会で、飲み過ぎそうになったら、食べ過ぎそうになったら、この写真を思い出して、「私も、昔のともえさんみたいになってるかも!!ヤバッ!」と、忘年会の本当の意味を思い出してください♪

これからのホリデーシーズン、素敵な時間をお過ごしください(*^▽^*) 
Stay safe and enjoy your holiday season🎄

ちなみに、私は今年は(今年も?)外食よりも、自宅に連れ込む派です☆