自分の心に正直ですか？～自己肯定感と自信～
体質改善、食事改善の仕事をしていると、本当によくコレにぶち当たります。
「自分に嘘をつく」「自分を騙す」
具体的にどういうことかというと、我慢したり妥協したりする癖がついてしまっているんです。←私も少し前は、こうでした。
この癖がなくなると、人生は大きく好転します☆
今日は、いくつか例をあげて説明してみますね。
自分の心に素直に生きよう
まず、ビール（宅飲み）を例にご説明します。
私は、ときどき家でビールを飲みます。その時に、「自分が一番飲みたいもの」「一番美味しいもの」を飲みます。
周りで多いのが、「本当はビールが飲みたいけど、高いから発泡酒や第三のビールで我慢してます」という人。
これって、健康面からも精神面からもどうでしょう。。というのが私の疑問です。
私は、ビールの値段と、発泡酒・第三のビールの値段を見た時「たとえ高くても、本物の美味しいビールを飲みたい！」と思うんです。
クラフトビールとか地ビールだと結構変わりますが、缶ビールと缶の発泡酒の違いなんて、たったの数十円ですよね？
ただし、その人が値段で妥協しているのではなくて、発泡酒や第三のビールの方が味が好き♡っていうなら、話は別です。
でも、「安いから」という理由で、発泡酒や第三のビールで我慢・妥協をしているのなら、私は、本数を減らしてでも、飲む回数を減らしてでも、自分が満足する本当に良いもの、美味しいものを口にすべきだと思います。
これって「自分の心に素直に生きる」って事だと、私は思うんです。
次は食事に例えてみますね。
AとBの料理が出てきました。あなたはAが美味しいと思いました。でも、周りの人は皆「Bの方が美味しいよね～」と話しています。さぁ、あなたはどうしますか？
①「私はAの方が美味しいと思う♪」と素直に言える
② 皆がBなのに私はAって…私が間違ってるのかも･･･と「私もBかな～」と合わせてしまう
これだって、②は自分の心に素直じゃないですよね？②は、自己肯定感の低い人、自信のない人に多いんですけど、別に「Aがいい！Bは間違ってる！」とか･･･戦えって言ってるんじゃなくて、「Bも美味しいけど、私はAが好き。あなたたちはBが好きなんですね♪へぇ～(*^^*)」だけのことでしょ？
なぜ、そこで自分の心に嘘をつく必要がある？ってことなんです。
あとは、前にも書いたと思うんですけど、「諦め癖」です。
本当は、性格の良いイケメンと付き合いたい（結婚したい）のに、自分に自信がないのか諦めているのか･･･。
「イケメン？浮気しそうじゃない？」ってイケメンと結婚するデメリットを勝手に作り上げて諦めようとする。
「イケメン」は中身も良いから「イケメン」なんですよ♪それに見合う自分になる努力をすればいいじゃないですか^^
お弁当箱だってそうです。私は木のくりぬきのお弁当箱を使っていて、とても気に入っています。
4,000円～5,000円くらいしたと思うんですけど、本当に気に入っていて、使い始めて5年目か6年目かですが、それでもお弁当箱を出すたびに「嬉しい」と思いますし、洗う度に「これにして良かった。大事にしよう♪」と思います。
でも、自分の心に嘘をつく癖のある人は
「手入れ大変そうですよね？別に木じゃなくても良いわ。」とか「お弁当箱にそんなにお金をかけるなら、1食美味しいものを食べる方が良いわ。」とか、聞いてもしないのに勝手に言ってくるんです。そのくせ、私のお弁当箱(お弁当？）をジロジロ見てくるんですよね。。
このジロジロ見てくる中の一人が、先月ついに！木のお弁当箱を買ったんです！そして私に見せに来てくれたんです！いやぁ、良いことだよ♪こういう自慢は喜んで聞くさ♪
こういう日々の「小さな嘘」「諦め」の積み重ねによって、自分で自分の心をダメにしていってるんです。←私もそうでしたからね♪
じゃ、どうして「小さな嘘」や「諦め」を繰り返してしまうのか。それは、自分で自分を理解できていない（理解しようとすらしていない）からだと、私は思います。
自分で自分を理解していますか？
以前、講座をしていた時に、いつも最後に「何か質問はありますか？」って質疑応答の時間を取っていたんです。
その時に「質問がない」ことがとても多くて。その理由には以下の３つです。
① 理解できているので、質問なし♪
② 聞きたいことはあるけど、遠慮して(?)恥ずかしくて(?)聞けないから、質問なし･･･。
③ 何を質問していいかもわからないくらい理解できていないので、質問なし。。
同じ「質問なし」でも大違いですよね？
特に、②と③は大問題です。
②の人達なんて、ちゃんと質疑応答の時間を取っているにもかかわらず、全ての講座が終わってから、個別に私のところに質問をしに来るんです。酷い時なんて、列ができますからね(^-^;
当然「ごめんなさい。もう次の予定があって行かないといけないので。。」と、お詫び（お断り？）をして会場を後にするんですけど。。本当に多い。。
③の人は･･･自分が理解できていないことに気付いていればOKです。ですが、自分が理解できていないことにすら気付いていない場合は、相当ヤバいです。。
自分と向き合って、自分の心（心の状態）を理解していれば、こういうことは減っていきます。
自分で自分のことを理解していない人が、他人を理解したり、他人に理解されたり･･･絶対に無理です。
ですから、まずは、自分で自分を理解すること。そして、自分の心に素直になること。
もし今あなたが「生きづらい」とか「満足できない」とか感じているなら、毎日のほんの小さな事から「自分の心に素直になる」というのを始めてみるのはいかがでしょうか♪
そりゃ、今日・明日に劇的に変わりはしません。でも、どこかで何かを変えないと未来は変わらないんです。逆に言うなら、どんなに小さなことでも、今何かを変えることで、未来は変わります☆
たかがビール、されどビール。
たかがお弁当箱、されどお弁当箱。
侮るなかれ♪ですよ。
小さなことから一つ一つ、自分の心に素直に生きる練習をしてみてください。私は「こうやったら人生変わりました」というのしかお伝え出来ません。
あなたの代わりに選択も行動もしてあげられません。
あなたの人生を変えられるのは、この世であなたしかいないんですよ。だから、自分で自分を大切にしてあげてくださいね(*^^*)
友人との乾杯☆同じ飲み物じゃなくて良いじゃない♪お互いが好きなものを飲むのが一番☆
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