原因不明の体調不良の原因は？

2026年1月8日

よく、「原因不明」と言われる体調不良がありますよね。

それらの原因は、決して「不明」なのではなくストレスです。

 

・ガマンのしすぎ

・無理のしすぎ

・頑張りすぎ

・自分を無視しすぎ

・周りと比べたり競争のしすぎ

など、

 

ようは、〇〇しすぎ、〇〇しなさすぎ　ですね。

 

・苦手な人、合わない人と無理に仲良くしようとしたり

・誰かと比べて自分を卑下したり

・寝不足だったり

・食べたいのに我慢したり

・食べたくないのに無理して食べたり

・したくないことを「しないといけない」と思い込んで無理してしていたり

など、

こんな小さなストレスの積み重ねが

気が付いたときには体調に現れるほどに蓄積されてしまいます。

 

ただ、「体調不良」と言っても、決して悪いことではなく

身体は元の元気な状態に戻すために最善を尽くしてくれているんです。

 

・ダルくなるのは、「休んでくれたら元気になるから休んで」というメッセージ

・熱が出るのは「身体に害になるものを無毒化しますね～」ということ

・蕁麻疹が出るのは「肝臓と腎臓じゃ処理しきれないから、皮膚も使って出すね♪」ということ

・頭がぼ～っとするのは「頭の使いすぎだから、ちょっと使わないで休んで」というメッセージ

など、です。

 

それなのに、身体の声（身体の努力やがんばり）を無視してしまうから、

症状が改善されないんです。

例えば、ダルくて頭がぼ～っとするとしましょうか。

こんな時は、頭を使わず休めばすぐに元気になりますが、

エナジードリンクや栄養ドリンク、サプリなどを飲んで無理に頭と身体を動かそうとするから

一次的に薬物でシャキッとしたように感じますが

実際は、身体へのダメージはエグイ・・・ということになります。

 

それが積もりに積もって「体調不良」で済んだものが「病気」と言われる症状に発展します。

ここでも同じで、、

身体の声を聞いて、身体を信じて、身体に任せていれば、治る（元気になる）ものを

それ薬だ！

やれ治療だ！

と、無理に動かしたり症状を抑え込んだりするじゃないですか。。

そりゃ、そんなことを続けていたら、

最終的に身体は壊れてしまいますよ(^-^;と思うんですけど

こういう考え方は、まだまだ一般的ではないのかもしれませんね。。

 

それでも、私自身が、ケガや不調の時に

・身体の声を聞いて

・身体を信じて

・身体に任せて

行動するようになってから

嘘みたいに早く回復しますし、

それ以前に大きく体調を崩すことがなくなりました^^

 

ですので、原因不明の体調不良の原因はストレスというのを知っていただいて

ストレスを取り除く工夫をしながら

身体の声を聞いて

身体を信じて

身体に任せて

過ごしてみてください^^

 

きっと「え？こんなに早くスカッと爽快に回復するの？」と、

嬉しい驚きを感じていただけるはずです^^

 

最後にもう一度、身体はいつだって100%正直です。

・身体の声を聴いて

・身体を信じて

・身体に任せて

・身体に感謝して

いれば、全ては上手く行きます^^