腸内環境を整えたいなら・・・

2025年3月10日

腸内環境を整えるのが大切であることに変わりはありません。

ただ、乳酸菌だの食物繊維だの言っているのは、私は違うと思っています。

それって結局、対症療法であって、根本を見てないじゃないですか。。

だから、いつまで経っても「それらを飲み続けないとダメ」な状態が続き、依存していくんです（涙）

じゃ、どうしればいいか？

いつもお伝えしている、根本治療です☆

 

腸内環境を最も悪化させるものは、「過労」と「ストレス」です。

だから、本当に腸内環境を整えたいなら

過労とストレスを少しずつでも手離すことが大切です。

「そんなこと、できたらとっくにやってます！」と、よく言われますが、

それって、最初から「できない」ってあきらめていませんか？

ゆっくりでもいい。

少しずつでもいい。

急ぐ必要はなくて、急な変化も逆にストレスだったりするので、

とにかく、ゆっくり少しずつ、ストレスの元を手離していってみてください^^

 

・仕事を変わるもよし

・仕事を変わるのが怖いなら、部署移動でも転勤でもいいじゃないですか

・家族と離れる（離婚や独立）もよし

・家族を切り捨てるのに罪悪感があるうちは、今よりも距離を置くだけでもいいじゃないですか

・友人関係を見直すもよし

・時間の使い方を見直すもよし（休憩、睡眠、ぼーっとする時間、大事！）

騙されたと思ってやってみてください^^

って、騙しませんけど☆

気が付いたら、ウソみたいに腸内環境も、体調も、気分も変わっていますから♪

 

何度も何度もお伝えしていますが、

不調や病気と言われる症状、免疫力の低下などは、全て「過労」と「ストレス」が原因です。

・お腹のトラブルも

・風邪も

・「怖い」とか「大きい」とか言われる病気も

全ての原因は、過労とストレスです。

これが理解できれば、無敵人間になれます^^

え？なんでって？

だって、「あ、ヤバい。。」って思ったら、病院に行かなくても

・何がストレスでしたか？

・何をそんなにガマンしましたか？

・何をそんなに頑張りすぎましたか？

・何をそんなに無理しましたか？

・何がそんなにイヤでしたか？

って自分に聞いて、それを減らしていけば勝手に心も身体も元に戻るからです^^

こうやって↑過去に子宮筋腫を消して、産婦人科医に「あり得ない！」って言われましたから(笑)