心と身体

お盆休み中に、朝起きるとなんとなく食欲がない。。

そして、左目の奥が痛くなり

吐き気もしてきた。。

「少し横になった方がいいのかな」と考えていたところ

なんとなく

「外に出て ...

「疲れた」と感じるのは、

とても大切な危機察知能力です。

「疲れた」＝休んで　ということですよね。

だから、疲れたら休めばいいのに、

エナジードリンクやサプリを飲んで

無理を ...

深呼吸をすると落ち着きますね^^

ストレスの軽減や、気を下ろすなど

リラックス効果があります。

その素晴らしい深呼吸ですが

ひょんなことから、深呼吸をしている人を見て

「あれ ...

常々、「花粉症は病気ではありません」とお伝えしてきました。

そして先日、ふと、息子に対して

「あれ？そういえば、息子君、今年は花粉症…なくない？」

と思い、聞いてみました。

そうすると息 ...

周りが大変なのに、

自分だけが幸せに暮らしていて

罪悪感を感じないんですか？

と聞かれました(^-^;

そんな風に罪悪感を感じてしまうのは

罪悪感を ...

最近、都会では老けた印象の小中学生が多い。。

死んだ魚の目をした、

ドヨ～ンとした雰囲気の子が多いと感じます。

無理やりに学校に行かされ、

面白くもない授業を受 ...

「子供がぼ～っとしてるのを見て注意する」

というのを耳にするたびに思います。

ぼ～っとする時間て、すごく大切なのに・・・と。

ぼ～っとしている時って、

別に何も ...

先日の沖縄旅行で「愛情」というスパイス（栄養）について

改めて感じることがあったので、

今日は、この記事を書いています^^

以前、「砂糖・化学調味料を使わない料理」のレシピ ...

世の中、

・～でなければならない

・～しなければならない

など、「ねばならない」という病気を患っている人、多いですね。。

かくいう私も、その一人でした(^-^;
（いや、まだまだ ...

ずいぶんと前から「無表情の人が増えたな～」とは感じていましたが

コロコロ騒動から、更に一気に増えましたね。。

無表情の人が増えた理由は、

我慢のしすぎ です。

...