更年期障害の原因
更年期障害とは、別に「障害」でも「病気」でもなくて、ただ単にバランスを崩しているだけです。
バランスを崩す理由は、ストレス、頑張りすぎ、無理しすぎ。
そして、それに気付かない（気付かないふりをしている）こと。
もう、これ以上書くことは無いんですが･･･、いくらなんでも短すぎますかね(^-^;
先日、「若年性更年期障害かも？って思うんですが、病院に行った方がいいでしょうか。」という相談をされました。
私は、病院に行くよりも、どうしてそんな症状が出るまでのストレスや我慢をしてしまったのかと向き合う方が良いと思うのですが、
まぁ、一般的には受け入れ難い情報でしょうし、その方は、お医者様信仰＆お薬大好きな方でしたので
「行きたいなら行けばいいんじゃないでしょうか(^-^; 私なら、病院に行かず、バランスが崩れる原因を無くしますけど。」と言ってみるも
「そうですよね！やっぱり病院に行くべきですよね！」と。。
いや、「病院に行くべき」なんて一言も言ってないんですけど、世の中の人って、こんなもんか～(^-^;
まぁ、行きたい人は行って、薬を飲みたい人は薬を飲んで、自分が良いと思うようにすればいいんじゃないでしょうか。
人それぞれ、選択は自由ですから(^-^;
で、もし、更年期障害と言われる症状で辛かったら＆薬を飲みたくなかったら、
とにかく、いまの自分と向き合うことです。
・ストレスの原因は？
・何をそんなにガマンしてるの？
・何をそこまで無理して頑張りすぎてるの？
これらを「あぁ！それ！！」と気付いて、それを日々の生活から取り除くと、嘘のように症状は消えます^^
私は今年（2024年）に53歳になります。
それでも、まだ更年期障害と言われる症状はありませんし、生理も毎月気持ちよく来てくれます。
一応、予定としては、更年期障害というものを経験しないまま通り過ぎるつもりではあります^^
私の持っている知識を実践すれば、更年期障害とは無縁の50代を過ごせるはずなので、もう少し自分で実践をして、「ほら、やっぱり♪」と確信できたら、また詳細をお伝えしますね^^
とにかく、
・無理しない
・ガマンしない
・頑張りすぎない
この3つをなくせば、ほぼ元気になると思います^^
だって、私がそうですから♪
自分の答えを見つけられるのは自分だけです。
素直に自分と向き合ってみてください^^
