自分の機嫌は自分でとる♪それが大人です
もう、タイトルだけでブログ書かなくていいですね？ってくらいですが(^-^;
誰かに優しくしてほしいとか、誰かに大事にされたいとか、誰かに理解してほしいとか、いろいろ思う事はありますし、それ自体は人間の本能で、とても素敵な事だと思います。
ですが、「誰か」に頼りっぱなしではなく、自分で自分に優しくするとか、自分で自分を大切にするとか、そういうのも大人の女性には大切だと思っています。
あとね、喜怒哀楽はどれも必要で大切な感情 です。
どれも人にとって必要な感情なんです。ただ、怒った時、悲しい時の対処法というか･･･自分の扱い方というか･･･が間違っていると、「大人の女性」とは言えないんじゃないかな･･･と感じています。
自分の機嫌は自分でとる
自分の機嫌は自分でとるって、そんな大したことではなくて、ただ単に「誰かがしてくれたら嬉しいな♪」ってことをすればいいんです。
私の場合だと
・何だよ、またそこら辺にゴミぽいぽい捨てやがって～(；一_一)
・新年度の始まりなのに、暗いニュースばっかりかよ～(；一_一)
みたいな♪
ゴミについては、ご近所さんに超だらしな･･･じゃなかった、価値観の違う人が住んでいて、そこのご一家は普通にお菓子の箱や袋、ペットボトルや缶を道端に捨てるんですね。
そりゃ、腹立ちますよ。だって、うちの台所の窓の真下あたりに捨てていくんですもん。でもね、その人達に「ちゃんとゴミはゴミ箱に捨ててください！」とか言ったって、理解してもらえない可能性が大きいじゃないですか？
だって「そこら辺にゴミすててOK☆」って思ってる価値観の違う人達ですからね(^-^;
だったら、ゴミを見つけたら黙って片付けてれば良いんですよ。そんな時は
・あー腹立つ！でも、人のゴミなのに黙って片付けて、私ってほんと偉いわぁ～☆
・あー腹立つ！でも、やっぱりキレイと気持ちいいよね^^片付けて良かった♪
なんて思いながら、ずっと片付けをしていたんです。
そうしたら、ゴミ家族以外のご近所さんから「いつもありがとう♪」なんて言ってもらえたり、「文句も言わずエライから、これあげる♪」なんて、プレゼントをいただいたり、ご近所さんも一緒に片付けをしてくれたり、良いことが沢山起こるんですね^^
あとは、「あ！蓋を開けて嬉しくなる、明るい色のお弁当を作ろう！」と思って、いつも茶色が多めのお弁当なのですが、明るめの色にしてみたり。
ぶっちゃけ、茶色いおかずが一番美味しいんですよ！でも、色も大切ですもんね☆
それ以外には、お気に入りの服を着て「うん♪なかなか似合ってる^^」と鏡の前で微笑んでみたり、本当にそういう小さなことの積み重ねなんです。
「誰か」から言われたら嬉しかったり、テンションが上がったり、やる気が出るようなことを、自分で自分に言ってみる（頭の中で独り言してみる）♪それだけでも、本当に精神状態って変わるんです。
ただし「私は怒ってない」とか「腹立てちゃいけない」とかじゃないんですよ！
怒ってOK。その怒っているのを自分で認める「こんなところに平気でゴミを捨てていく人がいるなんで、腹立つよね。気持ちよくないよね。」って。←これを素っ飛ばすと、結構ヤヤコシイことになるので、これとっても大切です♪
どんな人と一緒に居たいですか？
あなたは、どんな人となら一緒に居たいと思いますか？どんな人となら、一緒にいて楽しいですか？
朝から不機嫌な人よりも、笑顔で爽やかな人が良いですよね？だったら、自分がそうなれば良い(*^^*)
ちなみに私は「いつもニコニコ穏やかな聖人みたいな人」よりも「喜怒哀楽の感情を相手を不快にさせずに素直に表現できる人間らしい人」が好きです♪
本題。本題。
毎日生活していると、朝から腹立つことだって当然ありますよ？そんな時は、腹立つ原因の人が 犬のウ●チを踏んでるのを想像して悪い顔して ほくそ笑んでれば良いんです♪
それでもイライラしても、誰かに会う瞬間だけでも笑顔を張り付けて気持ちよく挨拶することはできますよね？
そして、一人になったら、誰にも迷惑をかけることなく、怒りを爆発させればいいと思うんです。
例えば･･･、怒りを仕事のエネルギーに変えてガンガン裁くとか。←はい。わたくしめ「キーボードをバシバシ叩きすぎ。めっちゃ怒ってるやん(^-^;」とイケメンBOYSに気付かれるので「ごめんね、機嫌悪くて(^-^; 今発散中やから、うるさいけどちょっとだけゴメンしてね♪」って言ってます(^-^; あ…BOYSに迷惑かけてるかな･･･(^-^;
あとは、怒りを運動のエネルギーに変えて夜の公園で猛ダッシュとか。←絶対に「危ないヤツ」ですよね。。ネットで「夜の公園を猛ダッシュする謎のオバハンがいる！」とか投稿されそうですけどね(^-^;
安全なところでいくなら、怒りを声に変えてカラオケボックスで熱唱とか、時間を忘れて熱中できる大好きなことをするとか♪
大人の女性なら、自分の機嫌くらいは自分でとれるようになろうよ！と、いつも思っています。
あとね、とても不思議なのが。。自分で自分の機嫌をとれるようになると、周りも私の機嫌をとってくれるようになるんです♪ほんと不思議なんですけどね^^
人生は、正負の法則(?) 陰陽の法則(?) で、良いことも悪い事も同じように起こるものだと私は思っています。そして、
・怒るから、喜べる
・悲しむから、笑える
それが自然の摂理なんじゃないでしょうか。
怒るのは悪い事じゃありません。でも、「怒り方」ってもんがあるんです。怒って他人に当たるのは子供のすることです。
どうせ年齢を重ねるんですもん♪だったら、素敵な大人の女性になりたいじゃないですか^^
その第一歩に「自分で自分の機嫌をとる」というのを試してみてはいかがでしょうか♪
