「食欲がない」は、すごいチャンス！
「食欲がない」は、すごいチャンス！
いつも「食欲がない時は食べなくていいですよ」ということを お話しています。
そうすると多くのばあいは「え？でも、食べないと元気にならないですよね？」というお返事が返ってきます。
いえいえ･･･食べると元気になりません。
と言う訳で、今日は 食欲がない時の身体の中が どうなっているかをご紹介します。
食欲がないとは
食欲がない時、身体の中は どうなっていると思いますか？
こんな時、身体の中では 何かしらの修復やデトックス作業などが行われています。
修復やデトックス作業で必ず必要なのが酵素。それも代謝酵素です。
酵素は、消化酵素 と 代謝酵素 に振り分けられます。
何かを食べると、まず消化酵素として優先して使われてしまいます。
私たちの身体は それを良く知っているので、何としても修復やデトックスetc.健康維持のために 代謝酵素 として使いたい！！
だから、酵素を消化酵素に取られてしまうのは無駄遣い！
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だったら食べないのが一番良い
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「食べないでね」とサインを出す
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「食欲がない」となる訳です
なのに「食べないと！」という間違った常識によって、身体の修復やデトックスの作業が妨げられてしまいます。
これが1回や2回なら大丈夫でも、何年、何十年と重なってきた時に、あるとき
◆ 修復しきれなかった場所が
◆ デトックスしきれなかった何かが
病気という形で身体に表れてきます。。
「食欲がない」という身体からのサインがどれだけ大切か お分かりいただけたでしょうか。
食欲がない時の過ごし方
では、「食欲がない」時は、ただ単に食べなければ良いか？というと、そうでもありません。
意外と知られていないのが「酵素は水が無いと働けない」という事です。
ですので、食欲がない時こそ、お水を意識して飲むようにしてみてください。
決してガブガブ無理をして飲む必要はありません。
喉が渇く前に一口。
洗い物の前に一口。
洗い物が終わったら一口。
こんな感じで、チビチビと飲むのがオススメです。
それでも、どうにもこうにも食べないと気持ちがおさまらない！！という方は、生の野菜や果物を食べてください。
生の野菜や果物には、ビタミン・ミネラル・糖質・水分・酵素が含まれています。
生の野菜や果物をしっかりと噛んで食べていただくのであれば、野菜・果物の中には それ自身を消化するだけの酵素が入っていますので、酵素の無駄遣いにはなりません。
食べなくても死にません
「食べないと元気にならないよ！」という方が とても多いので、知ってください。
40代女性の平均体脂肪率は30%くらいだそうですね。ですが、健康的な体脂肪率は20～25％です。
つまり、平均的な方でも余分に5～10％の体脂肪を蓄えているという事になります。
5～10％の体脂肪とは、体重50kgの方だと、2.5㎏～5kgの体脂肪を余分に蓄えているという事です。
食べなくても、体脂肪を燃焼して充分生きていけますし、何ならどんどん燃やして使ってしまうチャンスでもあります。
それに、野生動物は怪我をすると、そのケガが治るまで食事をしません。
実際に私が昔飼っていたジャーマンシェパードも ケガをした時は、治るまで水しか飲みませんでした。
この子↓
その理由は、ケガをしているときに食事を摂ると ケガが化膿するからだそうです。
これは獣医さんから教わり大納得しました。
いつどこから始まったのか不明な「食べないと元気にならないよ！」という思い込みが少しでも和らぐと嬉しいです。
私たちの身体からのサイン、私たちがキャッチしなくて誰がする！？
しっかりとキャッチしてあげてください。そして、酵素のお仕事を助けるために、お水はシッカリと飲んでください。
「食欲がない」はデトックスと修復のチャンス！つまり、若返りのチャンスです(*^0^*)
