心が病むのは自分のせい

2026年2月12日

私、心を病んだ経験があります。

だからこそ言えます！

心を病むのは、周りの誰かのせいではなく、自分のせいです。

 

・親が毒親だったから

・会社の人間関係が酷いから

・仕事が忙しすぎるから

など

病むきっかけになる理由は沢山ありますが

実際に病んだ私から言わせると

「そんな環境に自分の身を置くことを自分でOKしていたから」

というのが一番の理由です。

 

親が毒親なら、家を出るなり縁を切るなりすればいいんです

会社が無理なら、転職なり退職なり起業なりすればいいんです

仕事が忙しすぎるなら「無理」と伝えたり

忙しすぎない仕事に変わればいいんです

 

それなのに、自分の中で勝手に

・親だから仕方がない

・仕事は辞められない

・転職は難しい

・そんなこと、言えない

など、できない（しない）言い訳ばかりを考えて

今の環境を変える努力をしないんです。

だから最終的に病んでしまうんです。

 

こうやって記事を書いていて、

「むかし病んでしまったときの私は

自分自身に対して、本当に悪いことをした。。

自分いじめだよね。。」と思います。

 

・自分の心と身体の声を聴かず

・心にも身体にも無理をさせ

・自分をラクにしてあげる努力をせず

・やる前から「無理」と諦めて

・自分が弱いんだ！自分が悪いんだ！と自分自身を責め

みたいな感じでした。

 

え？ダメじゃん、私。。

と気付いたときのショックったら…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

でも、気付いたら、もうこっちのもの♪

気付くことで未来は変わるんです☆

 

自分のせい＝自分で変えられるんです！

そして、実際にやってみると案外簡単に現実は変わりました^^

 

だから、心が病んでも大丈夫♪

「自分のせい」ということは、

誰の力も借りずに自分で変えられるってことですから^^

「誰かのせい」にしていたら、

その「誰か」が変わらない限り変われないじゃないですよね。

でも、自分のせい＝自分で変えられるんです。

絶対にそっちの方がいいじゃないですか^^

 

それにね、病んだからこそ気付くことも

病んだからこそわかる・学ぶこともありますので

必ずしも「病むこと」は悪い事でもないんですよね～♪

 

どんな出来事も、貴重で素敵な経験です♪

それがイヤなら、未来は自分の心ひとつで変えられます♪