それ、本当にしたいこと？～意識が変われば行動が変わる～

2025年3月4日

今回は、ダイエットを例に記事を書いてみますね。

よく「ダイエットをしたい」と言いながら、全く行動を起こさない方は

意識（本心？）では、ダイエットをする気がないんだと思っています。

なぜなら、本気でダイエットをするんだ！と思ったら（意識が変わったら）

特別なことは何もしなくても、日々の生活が自然と変わってきます。

・エスカレーターではなく階段を使ったり

・車移動だったのを、近い距離は自転車にしたり、歩いたり

・オヤツもスナック菓子だったのを、ナッツやフルーツに変えたり

・甘いものを飲んでいたのを、お水やお茶に変えたり

・スマホでダラダラ動画を見るかわりに、外に出て散歩をして自然の景色を眺めたり

お金をかけてスポーツジムに通わなくても、個人セッションを受けなくても（誰かにお尻を叩いてもらわなくても）

本人がその気になったら（意識が変わったら） 自然に行動が変わります。

そして、行動が変われば、結果が出ます。

これが、私が個人セッションをやめた大きな理由の一つでもあります(笑)

 

だって「ともえさんにお尻を叩いてもらったら、できる気がします！」と言われても、

お尻を叩かれないとできないようなことなら、しなくていい と 私は思うんですよね。。

私だって、厳しいことなんて言いたくないですし、怖がられたくもないですし(^-^;

それに何より、ダイエットをしなくても魅力的な人ばかりだったので

「どうして、皆そんなにまでしてダイエットがしたいんでしょう。。」という疑問を持ったのが

個人セッションをやめるに至ったキカッケだったかもしれません。

 

とにかく、意識が変われば行動が変わります。

行動が変わっていないということは、

・本当は「する必要がない」と思っている

・意識が変わっていない

・意識が少しずつ変わっていっている途中

ということなので、

「私はダメだ。。」「私はできない。。」とか思わず、
（自分で自己肯定感を下げるのをやめて）

「ま、本気になったら勝手にやるし～♪」くらいのんびりしている方が、私はいいと思います^^

 

ダイエットに限らず、誰に何を言われても、どんなにお金をかけても、したくないことはしないんです。

それは、自分の心の奥底（本心？潜在意識？）では、「ダイエットはしたくない・必要ない」と思って「ダイエットはしない」って決めているからなんです^^

逆に、どんなに忙しくても、どんなに疲れていても、

大好きなドラマやアニメは、時間を作ってでも見ますし、見たら元気になりますよね？

もし、本気でダイエットをする！と思ったら、絶対に自分で時間を作ったり工夫をしたりしますし、

そうすることで、どんどん変わっていく自分が楽しくなって、更にエネルギーが湧いてきて・・・、

というダイエットが成功する循環がスタートします^^

 

だから、何度も言いますが、

・細いのが美しい とか

・〇〇でなければならない とか

・周りと一緒じゃないといけない とか

そんな擦り込まれた常識？価値観？は一旦横に置いておいて、

本当の自分がどうしたいか？を知ることが、私はとても大切だと思います。

 

今回はダイエットを例に書きましたが、勉強も仕事も同じです。

私が、勉強嫌いの息子を塾に通わせたりしなかったのも、この理由です。

ですが、息子が「これは知りたい」とか「このテストだけは合格したい」と思ったときは

「え？どうした？急にそんなに勉強して脳ミソ沸かないかい？」と、私の方が変な心配をするくらい、めちゃくちゃ勉強をしました(笑)

・誰に何を言われようと、お金をかけようと、したくないことはしない

・誰にも何も言われなくても、したいことはする

人生って、全てにおいて、そうじゃないですか？

結局は全て自分次第です♪