「我慢するストレス」と「価値ある我慢」
我慢をするのはストレスですね。
私「我慢」という漢字があまり好きではないので「ガマン」で書かせていただきます。
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私がガッツリ食事指導をさせていただいていた頃
・砂糖を止めるメリット
・砂糖をガマンする（禁断症状と闘う）ストレス
この間で、ものすごい葛藤がありました。
ただ、実際に自分が1年間の砂糖断ちをした結果、「砂糖をやめる」ということの心と身体の変化に驚いたので、やはり最初の2週間くらい禁断症状と闘うのは、「価値のあるガマン」だと思います。
「価値のあるガマン」は、言い換えれば「変化へのパワー」だと思います。
ですが、世の中には「価値のないガマン」をしている人が多いなって。私も、まだ価値のないガマンをする癖が完全に抜けないと感じるので、今日はガマンとストレスについて記事にしてみます。
ガマンはストレス
ガマンは、絶対的にストレスです。ですので、基本的にはガマンしないのが良いとは思います。
ただ、いまの世の中、あまりにも「中毒」になっている方が多すぎるので、その中毒を抜け出すガマンは、私は「価値あるガマン＝変化へのパワー」だと感じます。
例えば、砂糖中毒にしましょうか。
砂糖を必要以上に摂取する期間が続けば、いずれ心も身体も何かしらのSOSを発します。
・寝起きに膿のような目やにが出る
・首が詰まるように凝る
・朝、起きても身体がダルい
・朝、起きられない
・イライラする
・やたら眠い
・足が臭い
・足がつりやすい
・右目の奥が痛い など
これらの症状は、肝臓の疲れのサインです。
肝臓を疲れさせるのは、アルコールよりも砂糖と化学物質です。
また書きましょうか。
つまり、砂糖や化学物質の方がストレスよりも良くないんです。
ですので、やはり既に何かしら身体からのSOSが出ている場合は、一定期間（まずは2週間）スパッと断ってみるのはオススメです。
これらの禁断症状と闘うガマン（ストレス）は、私は価値あるガマンじゃないかと、これまでの経験から感じます。だって、先に書いたSOSの症状が嘘みたいに消えるんですもん♪
それでもやはりガマンはよくない！だから、ガマンせずにやめたい！！と言う方は、次の記事で「依存と中毒」について書きますので、それを実践してみてください^^
では、価値のないガマンて、何だと思いますか。
私は、こんなガマンは価値がないと思います。
・世のため人のために自分を犠牲にする
・良い人と思われるためにガマンをする
・したいことがあるのに「自分には無理」と諦める
・仕事を辞めたいのに「辞められない」と思い込んでガマンして続ける
・そもそも「ガマン」していることにすら気付かないくらい、無意識にガマンをしている
など。。
で、最近感じたのは「明らかに時代が変わった」ということです。
時代が変わった
私は昔から、「イヤな事はイヤ」「無理なことは無理」と言える性格でした。正しくは「言わずにおれない」かな(^-^;
それを「自己中」だの「ワガママ」だの、散々批判されてきたのですが、ここ最近になって「カッコイイ」とか「羨ましい」とか言われるようになってきたんです。
同じ人が同じ行動をしているのに、不思議ですね^^
何が変わってきたかというと、おそらく「何かおかしい」と感じる人が増えてきたように思います。
・どうして、一生懸命働いても豊かにならないのか
・世のため人のためとガマンをしてきたのに、ガマンをしていない人の方が楽しそうに生きてる
・自己犠牲は美徳とか言われてきたけど、自己犠牲をしていない人の方が生き生きしてる
そういうのに気付く人が明らかに増えてきたように感じます。
そして、「イヤな事はイヤ」「無理なことは無理」と、ニッコリ言い放つ私に「どうやったら、自分も言えるようになるでしょう」という相談が来る。←いや、ほんと時代が変わったね☆
だから、ガマンをせずに自分の意思を伝えても大丈夫です。
その勇気をもって、1つでも２つでも、意識できるガマン（ストレス）は減らしていってみてください。
そうすれば、少しずつでもガマンというストレスは減っていき、気が付いたら「どうやったら、自分も言えるようになるでしょう」とか「そんなにハッキリと気持ちよく言えるようになりたいです」とか、そういうポジションを築けるようになります。
そりゃ、突然「キャラ変」をしたら周りはビックリするかもしれません。が、そんなの気にしない♪←3日もすれば慣れます♪
だから、まずは「自分は価値のないガマンをしていないか？」というのを自分に問いかけてみてください。
そこで気付いたことは、素直に受け止めて、そのガマンをしなくて良い道をさがしてみてください。
仕事を変わったり辞めたりしなくても、案外自分が「イヤ」「無理」というだけでアッサリ片付くこども多いです♪
ガマンはストレス。心にも身体にも良くないですから、気付いたガマンから自分で減らしていきましょう^^
