自分を信じる～感覚①味覚～

2025年11月25日

最近とくに疑問に感じることなのですが、

「どうして自分の感覚を信じないんだろう。。」ということです。

 

食べ物を例にあげると、

数字に縛らせすぎだと思うんです。

賞味期限や消費期限、栄養価など。

 

賞味期限や消費期限は参考にはなりますが、

ぶっちゃけ最終的に、自分の感覚（鼻と口）で判断できますよね。

 

賞味期限を過ぎていても、

匂いをかいで「美味しそう」と思えば

口に入れて「うん。美味しい。」と思えば

身体に害はありません。

 

逆に、賞味期限も消費期限も過ぎていなくても、

口に入れた瞬間に「あ、これ・・・食べたらダメな気がする。」と感じたら

それは身体に害があるものです。

 

私の場合だと、クリーム系で感じることが多いのですが、

「クリーム」とは名ばかりで、

安い粗悪な油に乳化剤と安定剤と防腐剤を入れてクリームっぽくしたものを口に入れると

「うわっ！これ・・・無理。。」となります。

ですから、周りにバレないようにコソッと口から出して「ごめんなさい」します。

 

これが、「苦いもの」の人もいれば、「辛いもの」の人もいるでしょう。

人の身体には個性があって、

必要な栄養も、害になるものも、

人それぞれ違います。

 

ですから、「タンパク質を摂らないと！」と躍起になって

食べたくもない肉や魚を無理に食べなくても

身体に必要なものは身体が教えてくれます。

・今日はめっちゃ牛肉の気分

・今日はものすごい海藻の気分

・今日は菜っ葉の気分

・今日は食欲がないから食べないでおこう

など、

 

「自分を信じる」とは、自分の感覚（身体の声）を信じることです。

 

数字に縛られて、頭でこねくりまわして、自分の感覚を無視して、

「本当は豚肉の気分だけど、鶏肉の方がタンパク質が多いから、鶏肉にしようかな。」とか

「お肉を食べる気分じゃないけれど、タンパク質は採らないといけないから、がんばって（無理して）お肉を食べたり、プロテインバーやプロテインシェイクで補わないと！」

みたいなのは、私はナンセンスだと感じています。

 

こんな風に、自分の感覚を信じて、自分に素直に食べていると

心も内蔵も、大きく調子を崩すことはありません。

 

嘘だと思うなら、ぜひ「自分の感覚を信じる」行動をされてみてください^^

きっと「こういうことか！」と納得（感動？）していただけると思います。