【自爆】一日一万歩 ← 何のため？
会社のジジィが「一日一万歩あるくようにしてるんだよね～」って言ってました。
（私に向かってじゃないですよ♪）
※なぜ「ジジィ」と失礼な呼び方をするかというと、コイツだからです→「「発達障害ですか？」と言ってきた人 Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！」
が、その後観察をしていると･･･
「あぁ…、今日も一万歩あるけなかった。。」
「今日は6,000歩しか歩けなかった。。」
「昨日歩かなかったから、今日頑張って歩いたら膝と腰が痛い。」
「雨だけど、決めたらやらないと！」と、ひざ下びしょ濡れになって歩いて
って。。
そもそも、どうして一日一万歩あるこうと思ったかの根本を忘れていると、こうなっちゃいますよね。。
一日一万歩を歩くのが、健康のためだったなら、
私は、「自分の身体の声を聴く」というのを大切に日々生活をしていますので、
・たくさん歩きたい気分のときは、たくさん歩きますし
・少しだけ歩きたい日は、少しだけ歩きますし
・歩きたくない気分のときは歩きませんし
・歩きながら走りたくなるときは、そうしますし
・歩いてみて「違う」ってなったら、やめますし
というので良い（というのが良い）と思うんです。
根本の理由を見失って、
・「一日一万歩！」に囚われて
・出来なかったら「自分はダメだ」と思い
・歩きたくない気分の日でも、無理して歩いて身体を痛めつけ
・疲れて休みたくても「出来ない自分」になりたくなくて無理をしてボロボロになって
・この前チョロッと見かけたら、歩くのに腕組みして歩いてましたし（基本的に、常に腕組みしている人です）
なんか･･･、「この人、大丈夫か？」って思います。
もし、一日一万歩あるくのが「出来ない自分を克服するため」だったとしたら。。
「なんで、いきなりハードル上げるかね？」や「もう出来てねーじゃん。。」と思うと同時に、
苦手なことを無理してする必要はないと思うんですよね。
運動が好きじゃないジジィが、一日一万歩とか地獄ですよね？
それを毎日続けて、何になるんですか？
「苦手なことを頑張れた自分がエライ！」んでしょうか？
うーん。。
「イヤなことを無理して頑張る」のが、とことん好きなら、それでいいんですけど。。
イヤなことはせずに生きていきたい私からしたら、「あんたも好きね～」ってビックリしますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
もし「健康のため」と思うなら、一万歩あるくよりも、ストレスを無くす方が有効です。
一万歩あるくよりも、好きで楽しいと感じることをする方が良いです。
当然、適度な運動は必要です。
が、普通に自立して生活をしていたら、掃除も洗濯も料理も買い物もしますよね？
それが気持ちよくできていれば、それでOKじゃないんですか？って疑問でなりません。。
結局、根本を見失って「一日一万歩」に囚われて、ジジィ･･･ボロボロになってました。。
そりゃそうですよね。。
疲れてるのに無理して歩いて
↓
それでも10,000歩は なかなか歩けなくて
↓
やるって決めたのに出来ない自分に腹がたって
↓
その結果、身体の声を聴かずに無理して動いて
↓
出来てもストレス、出来なくてもストレスという日が続いて
↓
心も身体も悲鳴をあげる
まさに「自爆」ですね。。
いや、「根本」とか「本質」を見失うと本末転倒になっちゃうなって。
「根本」や「本質」を いつも心に留めておくって、大切だなと感じたので、今日はこんな記事を投稿してみました。
が、今回もブログネタを提供いただいたので、ジジィには感謝しておきます^^
