秋の風邪と対処法 ～風邪は自然の整体反応～
秋の風邪と対処法 ～風邪は自然の整体反応～
まず「風邪」と聞くと「病気」と思いがちですが、実は「風邪」って、身体の使いすぎたり偏ったりした部分を元に戻すために必要な「自然の整体反応」なんです。
この風邪（整体反応）を上手に利用すれば、身体はどんどん良くなっていきます♪
今日は、そろそろ出始めているであろう秋の風邪について記事にしてみました。
秋にひきやすい風邪の1つが「運動系の風邪」です。
運動系の風邪とは、手足や腰が痛くなって、リュウマチのような感じになります。
運動系の過労の調整をする時にひく風邪で、この引き金になるのが、汗を拭かずに風に当てて引っ込めてしまうことです。
特に秋の気温が高くて風が冷たいときに多い風邪ですが、最近は夏にクーラーや扇風機でこの風邪をひく人も多いようです。
運動系の風邪の対処法
この風邪の対処法は、とにかく汗を出すことです。
汗をかく＝運動 というイメージがあるかもしれませんが、手足や腰に痛みが出てしまうので運動で汗をかくのは、難しいかもしれませんね。
汗をかく方法は、脚湯や入浴でも構いませんし、温かい飲み物、刺激性（唐辛子やショウガなど）の食べ物で汗を出してもOKです。
とにかく汗をかいて、丁寧に拭き取ることで改善します。
汗は かくだけ かききる！これが唯一のポイントです。
この汗を、また扇風機やクーラー、又は夜風etc. で引っ込めてしまうと逆効果になってしまいます。
もし「あ、秋の風邪かも」と思ったら、病院に行く前に、汗をかいて丁寧に拭き取って身体の変化を見てみてください。
そして、忘れてはいけないのが水分補給です。
汗をかいたら、きちんと水分補給をしてください。水分補給にもコツがあるので、ご紹介しますね♪
秋の水分補給のコツ
いつもは、水分補給について「お水を飲んでくださいね。水分ではなく、お水です。」と言っていますが、秋に関しては、お水も良いのですが「温かい飲み物」が体調管理のためにはオススメです。
一番のおススメは お湯です。少量の無添加天日塩を舐めて、お湯を飲むのですが、それが どうにもこうにも続かないのであれば、無添加天日塩を溶かした塩スープや、梅干しをお湯に入れて潰す「梅干し湯」、味噌汁etc. 塩分を含む温かい飲み物もオススメです。
温かい飲み物の中でNGなのは、砂糖や化学物質が入ったものです。
・スティックコーヒー
・ココア
・缶やペットボトルのホットの飲み物 など
は、避けていただきたいです。
カフェインは、上記よりはマシですが、コーヒーや紅茶、ウーロン茶etc. は、あくまで「嗜好品」としての位置づけですので、メインの水分補給としてはオススメは出来ません。
秋の水分補給は、砂糖・化学物質を含まない温かい飲み物♪これがポイントです。
最初に「運動系の過労の調整をする時にひく風邪」と書きましたが、この風邪に限らず、全ての風邪は 身体を元に戻すために必要な整体反応です。
薬で止めてしまう前に、一度「自然の整体反応」を感じてみてください。
きっと、元に戻った身体の爽快感に感動していただけるはずです(*^^*)
