秋の「16℃」と体調管理
秋って、とても爽やかな季節なんですけど、意外と「体調がすぐれない・・・」という方が多いようですね。
爽やかな秋を、心も身体も爽やかに過ごすために、ちょっとしたヒントをご紹介します。
まず!涼しくなってきたら、と ...
マスクを外せない人々~インタビューしてみた~
このクソ暑い炎天下で「暑くてマスク嫌ね~」「なんか気分悪い・・・」と言っているのに、更には「マスクしないで居られるってスゴイですね」って、割と好意的に言ってくださったのに、それでもマスクを外さない人達にインタビューをしてみた。 ...
【我が家の常備食】ピーナッツバター
我が家は、ピーナッツバターを常備しています。
大好きなんです!
ピーナッツバターと言っても、スーパーで市販されている砂糖や乳化剤が入ったものではなく、オーガニックで、砂糖も乳化剤も使われていないピーナッツバター ...
【トマト煮込み】大好きなものをお腹いっぱい食べる幸せ
週末は、大好きなパンをお腹いっぱい食べるのです♡←めっちゃ幸せです♡
有機全粒粉100%のパンを 朝から往復一時間歩いて買いにいきます。
自宅→駅 徒歩10分
電車に乗る
駅→パン屋さん 徒歩2 ...
クシャミでセルフ整体
この時期、「よくクシャミがでるなぁ~」と思いませんか?
風邪?花粉症?
いえ、違います。
寒くて固まった身体を ゆるませるための自然の生体反応=セルフ整体です。
そのセルフ整体効果を得る ...
夏の汗=元気の秘訣
今日の記事も、明治生まれの祖祖母と、大正生まれの祖母から習ったことの1つです。
昔は「夏は汗をかいて動く事で健康を保てる」と、誰もが知っていたそうです。そう!動いて汗をかいていれば、それだけで元気に過ごせるんです。!
色を食べよう
身体の基礎を作る栄養素。その大切はさわかっていても「でも栄養士の資格もないし・・・栄養素をきちんと摂るって難しいのかな。。」なんて思う方が多いみたいですね。
私も、栄養士の資格は持って ...
2021年【冬の土用】真っ最中♪
土用と言えば、夏の土用ばかりが取り上げられますが、土用は各季節の変わり目に 年に4回あります。
そして今は、冬の土用の真っ最中。
秋の風邪と対処法 ~風邪は自然の整体反応~
まず「風邪」と聞くと「病気」と思いがちですが、実は「風邪」って、身体の使いすぎたり偏ったりした部分を元に戻すために必要な「自然の整体反応」なんです。
この ...
秋バテ知らずの身体を作りましょう
「梅雨バテ」「夏バテ」「秋バテ」と、初夏からずっとバテている方も いらっしゃるかも?
「秋バテ」は、最近よく耳にするようになった言葉ですが、あなたは知っていますか? ...