バランスの良い食事はデブの元
食欲の秋到来♪秋の味覚を楽しんでいます(*^^*)が、この食欲が増す時期にも、けっこうお問合せが多いのが
「やっぱり、毎日バランスの良い食事をすべきですよね?」 ...
コロナで面倒臭くなったこと・・・
私、こんな仕事をしていますので、基礎体温は高めです。
今朝も36.9℃♪
これ、私的には大、大、大自慢なんですけど、コロナが現れてから、あちこちで「おで ...
痩せたい人は寝ましょう!
ダイエットをしても なかなかうまくいかない。。
そんな経験を私は何度もしてきました。
「なぜ太る?」「なぜ痩せる?」をとことん研究した ...
「食欲の秋」と汗の関係
数日前から関西は突然 空気が秋になりました♪そのお陰で、とても涼しいです♪
今週は、クーラーの要らない爽やかな朝を過ごしています(*^^*)
とはいえ、まだまだ日 ...
心にも影響大!歩き方の魔法☆
自分の歩き方を意識したことはありますか? 自分の歩き方が どんなだか知っていますか? そして、歩き方は心(脳)にも大きく影響するってご存じですか?
これは、私が通勤も含 ...
夏太りしない身体の作り方
先日、朝のテレビを見ていて驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!
なんと、約半数の人が「夏太り」を経験されているそうですね!そして、今年はコロナの影響で、もっと割合が多いとか???
満腹じゃなくても「食べ過ぎ」ですよ~
たまには思う存分食べるのも良いし、私だってそうします♪ただ、「食べ過ぎ」の本当の意味を知っていただけるだけで、「何か調子良くない」時にお役に立てると思い、この記事を投稿しま ...
エネルギー消費のお勉強 ~脱!省エネ体質~
エネルギーを消費すれば痩せる♪それくらい、誰だって知ってる(*^^*)
じゃ、どうやってエネルギーを消費するか?一般的には「動けばいいんでしょ?」と思わ ...
満腹と満足
これは、私がいつも意識していることなのですが、ダイエットや体質改善の「基本中の基本」でもあります。
ダイエットにカロリー計算なんて必要ありません。だって、私はカロリー計算なんて出来ません ...
私流♪腸活の第一歩 ~まずはお掃除から~
最近「腸活」という言葉をよく耳にしますね。
腸内環境は、ダイエットでも体質改善でも本当に大切で、基本中の基本です。
腸に良い生活をしようと考えて ...