私たちは 何でできている？
私たちは 何でできている？
私はいつも「私たちの身体は私たちが食べたものでできている We are what we eat」とお伝えしていますが、実際のところ「私たちは思考でできている」が正しいと思っています。
私たちは思考でできている
私たちの身体は、私たちが食べた物で出来ています。ですが、何を食べるかを決めるのは思考ですよね。
どこで誰と食べるかを決めるのも思考。
どれくらいの量を食べるかを決めるのも思考。
ですので、身体を変えるためには、食べるものを変える。食べるものを変えるには、思考を変える。
思考を変えることが全てのスタートです。
数えきれない選択の結果が今
私たちは、大小様々な選択を日々繰り返しています。
・朝起きる時間（目覚ましがなってすぐに起きるか、すぐに起きないか）
・朝起きたら何を最初にするか
・どんなメイクで、どんな服で出かけるのか
・朝食は食べるのか食べないのか
・食べるなら、何を食べるのか
無数の選択の結果が、今の現実です。
ですので、もし今の現実に満足をしていないのであれば、これからの選択を変えていく必要があります。
・どうして良くないと分かっていて、その食品を食べてしまうのか
・どうして沢山食べると太ると分かっていて、沢山食べてしまうのか
・どうして痩せたいのに太る食生活を続けるのか
・どうして運動すればスリムになるとわかっていて、運動しないのか
・どうして身体が色々なサインを送っているのに無視し続けるのか
など、今の現実になってしまった思考パターン（選択の仕方）の改善こそが最初の第一歩です。
もし、自分と向き合ってみて「私、そんなに痩せたいと思ってないわ」と気付けば、それでOKですし、本当に痩せたいのに痩せられない何かがあれば、それを取り除くことが必要です。
ちなみに、私が昔「痩せたい！」と思っていたのに太っていた理由は「可愛いとイジメられる」「男性にモテると女性に嫌われる」というのが潜在意識の中にあり、「女性たちの中で生きていく上で、太って不細工でモテない方が安全」と思い込んでいた事が原因でした。
ですが、それはタダの思い込みで、そもそも女性たちの中で生きていく必要はないし、虐められたり嫌われたら、その環境から抜け出せば良いし、それに何より、痩せてキレイになってからの方が、女性との関係も上手く行っているから不思議ですよね(^-^;
私たちが「これが一番良い！」と思っている事は、実は勝手な思い込みで、もしかすると他の方法のほうが上手く行くことは沢山あると思います。
ダイエットでも人間関係でも、今の現状に満足できないなら、思考＝「これが良い！と決めつけている思い込み」を変えてみてください(*^^*)
思い込みを変えることは決して簡単ではないかもしれません。ですが、自分のパターンを分析していくうちに「あっ！これか！！」と気付く瞬間は必ず訪れます。
