大好きなこと＝最高のストレス発散
レス解消だいストレス発散できていますか？
「ストレス発散」と聞くと、何を思い浮かべますか？
・運動
・睡眠
・お酒飲んで楽しく過ごす
とかかな？
私自身は自分の経験から「好きな事に没頭する」というのが、最高のストレス発散だと感じています。
あなたが
・時間を忘れて没頭するほど好きな事は何ですか？
・寝食を忘れるほどに夢中になる事は何ですか？
もう、これが答えです。
よく「カラオケはストレス発散♪」とか言われますよね？
でも、私はストレスが溜まるんです。なぜなら、カラオケボックスという場所に私の「苦手」が全て詰まっているんですよね(^-^;
・窓の無い密閉された空間
・大きな音
・空気がキレイじゃない
・気の流れが悪い など
だから、バブルの頃に流行った「ディスコ」にも、私は行ったことがないんです(^-^;
ストレスが溜まりますからね。。
じゃ、何が好きか？
本を読むのも好きですが、包丁を研ぐのがめっちゃ好きなんです♪
料理は好きじゃないですけど、包丁を研ぐのは大好きで、My砥石があって、その砥石でひたすら無になって包丁を研ぐんです。これが何だろ･･･「瞑想」とかと共通する部分があるんじゃない？と思うくらいイイ感じなんです^^
私の好きなことは
・包丁を研ぐ
・本を読む（ジャンルはいろいろ）
・気の合う仲間とお喋り
・水のある自然な場所（海や川）で自由に過ごす
・ブログを書く（今もストレス発散中☆）
・お昼寝
などです。
一般的に言われている「運動しましょう」は入ってないんですよね。
それでも、いつもイイ感じの精神状態で明るく楽しく過ごせているので、きっとこの「大好きなこと＝ストレス発散」というのは正しいんだと思います^^
好きじゃない運動をストレス発散のためにするくらいなだ、大好きな何かをしてみてください♪
お天気が晴れないこの季節、気持ちも晴れないかもしれませんが、そんな時こそ「大好きな事」をしてみてはどうですか？と思って、今日はこの記事を投稿しました^^
