【えっ？】老化を防ぐ！トーストに乗せるべき食材？？？
何げにインターネットを見ていたら、こんな広告を目にしました(^-^;
なぬ？
いやいやいやいや…白い小麦粉を食ってる時点で老けますからね？と一人で盛大に突っ込みました(^-^;
せっかくなので、1971年（昭和46年）生まれの私が
・白髪がない髪を保って
・セルライトのないお尻を保って
いる食事について記事にしてみます♪
老ける食事
老けないためには、老ける食事を摂らないことです。
今の時代、完全にシャットアウトするのは難しいですし、それをすると人間関係や社会生活にも影響が出かねませんので、その程度についても後で書きますね。
まず、老ける食事は下記と下記を含むものです。
・砂糖
・小麦粉
・乳製品
・化学物質、食品添加物
・悪い油
・電子レンジでチンしたもの
です。
普通の小麦粉には、どれだけの薬品が入っているか調べてみてください。グルテンがどうのとか言ってる場合じゃないですからね(^-^;
そして、一度小麦を断てばわかりますが、ある日久しぶりに小麦粉製品を食べた翌日の便は･･･「明らかに腸に良くないね･･･」というのがわかります（ここ、細かく描写しにくいので、自分で確かめて♪）。
というか、そもそも翌朝まで待たなくても、「腸が窒息してる」ような感覚になり、腸に良くないをいうのは感じていただけるはずです。
ですので、老化を防ぎたいなら、上記の食べ物を極力減らす努力をしてください。
本気でやりたい方は、最初1ヶ月だけでいいので、完全に断ってみてください。めちゃくちゃ身体が変わりますから^^
私が自由に楽しむために食べる頻度
私は健康オタクではありませんので、大好きな人達との飲み会や、お土産・プレゼントでいただいたものは有難く頂戴します^^
私のルールはこれ。
・基本的に自分では買わない
・基本的に自宅では食べない（家に電子レンジないしね♪）
・お土産やプレゼントでいただいたら、美味しく有難く頂戴する＆量が多い場合は、ご近所や仕事仲間にお裾分け
・旅行や外食の際は、一切の制約を取っ払って何でも食べて全力で楽しむ♪（←これを罪悪感なくできるためには日頃のメンテナンスが大切なんです！）
こんな感じです。
ですので、たまにモーニングで白い食パンが出たりすると、普通に有難くいただきますが、今年だと年が明けてから今まで白い小麦粉は、1ヶ月に食パン1枚分も食べていないので、まぁ…何というか･･･すぐに「反応」が出てしまいますね(^-^;
ただ、悲しいかな、身体に悪いものって美味しい（美味しいと感じる）ものが多いんですよね～(涙)
だからって、それをいつも食べるのか、ある程度自分でメンテナンスをした上で楽しむのかは、私たちの選択の自由です♪
人間なんて、いつ死ぬかわからない！だから好きなものを食べて（たとえジャンクであっても）好きな事をして生活すべき！と言うのも正解です。
だって、それはその人の選択であって、その人の人生ですから^^
私は、旅先や外出先で「どうしても食べたい！」ものは何でも躊躇なくいただきます^^
たまに息子に「え？母アイスクリーム食べるん？」「え？母 お菓子食うん？」とビックリされますが、夏の旅行で「ご当地アイス」とか、興味あるものを見つければ食べます^^
だってさ、楽しむために来てる旅行で我慢とか･･･私は無いわ(^-^;
と言う訳で、私はこんな感じで楽しんでいます。
知らずに間違ったことをしているのと、知った上で納得してするのとでは大きな違いがあると思います。
知らないから「何で頑張ってるのに結果が出ないんだろう･･･」ってなるんです。
頑張っても正しい結果がでないということは、そのやり方は間違っている証拠です。
よく「こんなに頑張ってるのに何で痩せないんでしょう･･･」なんてのを耳にして、観察ついでに聴いてみると、100％「そりゃ痩せるわけねーわ！」な努力をしてるんですね。。
せっかく努力をするなら、正しく努力をして、望む結果を得たいじゃないですか？
そのための方法を、これからもご紹介していければと思います。
はい。白い小麦食ってる時点で老けますから～☆
