キレイな人は「何も特別な事をしていない」理由
キレイな人は「何も特別な事をしていない」理由
昔、身長160cm 体重75㎏越えのデブ真っ盛りだった頃、いや、正しくは「もうデブは卒業だ！」と心に決めた頃、キレイな人を見たら「なんで、そんなにキレイなんですか？」「何か特別な事をしてるんですか？」って聞いていました。
でも、返ってくる返事は「うーん…何も特別な事はしていないです･･･」なんです。
教えたくない風でもなく、意地悪な感じでもなく、本当に普通に こういう返事がかえってくるんです。
「そんな訳なかろ！？」と私が思ったのは、ご想像の通りで…。でもね実際に「そんな訳」があったんですよ♪
生活習慣に秘密あり
キレイな人達って本当に「特別な事は何もしていない」んです。キレイな人達は、キレイでいられる秘訣を「ごく当たり前に」「普通に」「無意識に」やっているんです。
デブ真っ盛りの私からしたら「えーっ！そんな事を毎日普通にしてるんですか？」と思うような事や「毎日そんな努力をしてるんですか？」と思うような事を、普通に当たり前にしている＝生活習慣にしているんです。
だから「特別な事は何もしていない」は、キレイな人達にとっては嘘でも何でもないんです。
リバウンドする人と、しない人の差
ダイエットの敵と言えばリバウンド！
でも、リバウンドをする人としない人がいますよね？その差って、何だと思いますか？
一時期だけ頑張って、一時期だけ努力をして、そして目標達成後には元の生活に戻してしまう。こういう方は、リバウンドをしてしまいます。
一時期だけ頑張って、一時期だけ努力をして、生活習慣を上書きする。こういう方は、その後は何も特別な事をしなくてもリバウンドすることなく ずっとキレイでいられます。
結局は「日々の生活の積み重ね」こそが、美の秘訣なのです。一時期だけ努力をするのも決して悪い事ではありません。ですが、
・体重を落とすために一時期だけ努力する のと
・生活習慣を正しくするために一時期努力をする のとでは、同じ「一時期努力をする」にも差が出てくるというのを知っていただきたいんです。
キレイな人の当たり前
では実際に、キレイな人達って どんな事を生活習慣にしているか？それは、
・毎日お風呂に入る
・上質な睡眠をとる
・正しく食べる
・正しい姿勢で生活する
・正しい運動をする
です。
ごくごく当たり前で普通のことですよね？
逆に言うなら、デブ真っ盛りの私は、この「ごくごく当たり前で普通のこと」すらできていなかったんです。
これが「キレイな人は特別な事を何もしていない」秘密なんです♪きれいになりたいなら、とにかく生活習慣を上書き変更すること！これが一番です☆
何も特別な事をしなくてもキレイでいられる身体は、正しく努力をして、生活習慣を上書きすれば誰でも手に入れることができます。
プロフィールの欄と重なりますが、私は明治生まれの祖祖母と、大正生まれの祖母から、昔の女性の強さの秘訣を学びました。
明治生まれの祖祖母は、私が二十歳の時まで大きな病気や手術をすることなく、ぽっくりと天国に旅立ちました。大正生まれの祖母は、現在95歳で、今も元気にしています。もちろん大きな病気をした事はありません。
強いていうなら白内障の手術をして、手術後に目が見えすぎて（自分の顔のシワがよく見えて）「急に老けた･･･」と、自分で落ち込んでいたくらいです。。あ、あと昨年大腿骨を骨折して、リハビリを頑張って無事に退院しました♪普通、90歳を過ぎて大腿骨骨折をしたら…寝たきりになる率が相当高いそうですね。。
ほんと、うちの婆ちゃんすごい！！
こういう身体を作れる知識を学ぶことが出来た私は、とてもラッキーだと思っています。このブログを通じて、必要とされる方にお届けできれば、とても嬉しいです。
