砂糖を使わない チョコバナナシェイク
砂糖を使わない チョコバナナシェイク
暑くなってくると、冷たい飲み物も欲しくなりますよね♪
「常温の水が身体に良い事くらいは 言われなくてもわかってる！だけど、常温の水なんて飲んでられるか！冷たいシェイクが飲みたいねん！！」
そんな時、私にもあります(*^^*)
そう思ったら、私は我慢せずに、安心安全なものを作って飲みます。
砂糖を使わないチョコバナナシェイク
■材料■コップ2杯分
・完熟バナナ 1本
・牛乳（又は豆乳） 1.5カップ
・純ココアパウダー 小さじ½
■作り方■
①完熟バナナは、皮をむいて、冷凍しておきます。
②冷凍の完熟バナナ、牛乳、純ココアをジューサーミキサーに入れてスイッチON
③コップに入れれば完成
※バナナ、牛乳、純ココアパウダーの量は、お好みで増減して、あなたの「一番！」を見つけてください。
※バナナは、腐りかけになったら皮をむいて冷凍しておけば、いつでも作れますし、スーパーの「おつとめ品」を買って来て、すぐに冷凍するのも経済的です。
※お好みで、氷も一緒にミキサーしていただくと、シャリシャリ感も加わります。
暑い夏、キーンと冷えた甘いシェイクが飲みたいときに、砂糖も化学物質も使わず満足できるシェイクです♪
バナナ以外も、いろいろと活用できますので、果物を冷凍してのシェイク、暑い夏にご活用ください♪
