40代からの正しいダイエット

アラフィフ 痩せたいなら体温を上げよう♪

 

早速質問です♪

ご自分の体温をご存じですか?コロナの流行以来、いろんなところでピッピ(検温)されるので、ご存じの方も多いかも?

もし「正しく測っ ...

40代からの正しいダイエット

キレイな人は「何も特別な事をしていない」理由

 

昔、身長160cm 体重75㎏越えのデブ真っ盛りだった頃、いや、正しくは「もうデブは卒業だ!」と心に決めた頃、キレイな人を見たら「なんで、そんなにキレイなんですか? ...

40代からの正しいダイエット

忘年会で太らない方法~考え方~

 

「忘年会、新年会で太らないコツってなんですか?」というご質問を沢山いただきます♪←皆さん、コロナに負けず楽しむんですね☆

私も、クリスマスパーティーや忘年会が増えるこ ...

美しく年齢を重ねる

アラフィフが知っておくべき「美しくなる食べ方」

 

アラフィフだからこそ!知っていただきたい「美しくなる食べ方」について、今日はこの記事にしてお届けします。

キーワードは、血糖値と咀嚼です♪

健康全般

砂糖と全ての甘味料を止めると、私たちの身体はどうなるでしょう?

多くの皆さんが、一気に身体が良くなると思っていらっしゃるようで・・・。ですが、一気に良くなる前にいろんな事が起こります。

それを知った上で挑戦して ...

自分を知る

私たちは 何でできている?

 

私はいつも「私たちの身体は私たちが食べたものでできている We are what we eat」とお伝えしていますが、実際のところ「私たちは思考でできている」が正しいと思っています。 ...

40代からの正しいダイエット

バランスの良い食事はデブの元

 

食欲の秋到来♪秋の味覚を楽しんでいます(*^^*)が、この食欲が増す時期にも、けっこうお問合せが多いのが

「やっぱり、毎日バランスの良い食事をすべきですよね?」 ...

40代からの正しいダイエット

痩せたい人は寝ましょう!

 

ダイエットをしても なかなかうまくいかない。。

そんな経験を私は何度もしてきました。

 

「なぜ太る?」「なぜ痩せる?」をとことん研究した ...

40代からの正しいダイエット

「食欲の秋」と汗の関係

 

数日前から関西は突然 空気が秋になりました♪そのお陰で、とても涼しいです♪

今週は、クーラーの要らない爽やかな朝を過ごしています(*^^*)

とはいえ、まだまだ日 ...

40代からの正しいダイエット

夏太りしない身体の作り方

 

先日、朝のテレビを見ていて驚きましたΣ(・ω・ノ)ノ!

なんと、約半数の人が「夏太り」を経験されているそうですね!そして、今年はコロナの影響で、もっと割合が多いとか???