ダイエット成功

「食事制限」ではなく「食事改善」

 

体質改善やダイエットのご相談のときに、こういうお声を沢山いただきます。

「食事制限は出来ません・・・」

私の答えは「食事制限は必要ありません♪」です。

「体質改善」をすると、どうなる？

 

「体質改善」「体質改善」と言うけれど、体質改善をすると一体どうなるの？と思っている方もいらっしゃるかもしれませんね。

もちろん、便秘や生理痛etc.身体の不調は改善 ...

ダイエット、音楽も上手に利用してね

 

先日、この曲が流れたときに 無意識に ピシッと背筋を伸ばして 深呼吸をしている、そんな自分に驚きました。

流れたのは、この曲
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Supe ...

断食より「マイナス食」

 

断食やプチ断食をされていらっしゃる方を拝見すると、ただただ尊敬しかありません。

私は、とても食いしん坊で意思が弱いので断食なんてできません(涙)

そこで、意思の弱 ...

ガマンの理由は明確ですか？

 

・　ガマンは辛いですか？

・　お菓子を食べられないことはガマンですか？

・　パンを毎日食べないことはガマンですか？

 

私だ ...

「ポジティブ」は良い事？悪い事？

 

一般的に「ポジティブ」と言えば、全て良い事のように思われていますし、実際に良い事だと私も思っています。

ただ、その「ポジティブ」の意味を勘違いされている方がとても多 ...

痩せるための酵素のお話

 

私がお料理に お砂糖・化学調味料を使わない理由は 一番は肝臓との関係ですが、実は、酵素 とも とても深い関係があります。

「酵素」「酵素」と聞くけれど、「酵素」ってどんな働き ...

食べたいものを、食べたい時に、食べたいだけ

 

ダイエットと体質改善の基本は

・食べたいものを

・食べたい時に

・食べたいだけ

失敗しない糖質制限ダイエット

 

最近　糖質制限ダイエットも、ずいぶんと一般的になってきましたね。

糖質制限ダイエット、私もやっています。

・糖質制限ダイエットをしても痩せない
・命 ...

正しいダイエットにお肉は必要

 

「そんなにお肉食べて大丈夫？」
「何で、そんなに食べるのに太らないの？」
よく​言われます。

※もちろん、砂糖・甘味料・化学調味料は使いません ...