お正月のドカ食い問題、どうするよ？
お正月のドカ食い問題、どうするよ？
お正月のドカ食い問題♪ 今年は帰省をされていない方も多く、実家のお母様の「お腹いっぱい食べさせてあげたい♡」という嬉しくも戸惑う愛情攻撃もなかったかも？
それでも、お正月は飲んで食べて…が増えるかもしれませんね♪
我が家は、毎年大晦日は「ジャンクパーティー」をします。息子のアレルギーが治ってからの恒例行事で、とにかく「好き放題」です♪
・ピザとコーラ
・年越しはカップ麺←息子にとって「カップ麺」は超ご褒美だそう☆
・食べたいお菓子、満載☆
な感じで、時間も気にせずダラダラと飲み食いして過ごします(*^^*)←こんな生活毎日してたら人間細胞から腐るね～と感じながらも、たまの幸せ♪
お正月は、今年年女（96歳）の祖母が「コロナだろうが何だろうが、死ぬときは死ぬから会いに来て♪」と言うので、会いに行ってきました☆
お正月は、いつもよりちょっと良い物を準備してくれているので、食べ物もお酒も美味しいですよね☆それに、いろいろと配給も多い！
・熊本の馬刺し
・銚子のしめ鯖
・旨いどこかの(←忘れた)日本酒
・その他、差し入れ多数
いやぁ…これを食べ過ぎずにおれますでしょうか？？？
食べる時の「悪あがき」
一応、もう癖でして…。何でも食べるときは「しっかり噛む」「しっかり味わう」というのを実践しています。こうすることで、たとえ「食べ過ぎた」と感じても、噛まずに食べ過ぎたのと、噛んで食べ過ぎたのとでは、実は大きな差があるんです♪
はい。食べるは食べますが、癖でちゃんと噛んで「悪あがき」だけはします♪
食べ過ぎのリセット
それでも「食べ過ぎ」は食べ過ぎなので、落ち着いたらリセットをします。
2021年は1/17～2/2が冬の土用（身体のお掃除＆調整期間）ですので、それを利用するのもありでしょう。
以前書いたこの記事 年末年始の暴飲暴食を4日間でリセットする「マイナス食」では、「マイナス食」をオススメしていますが、毎年「これは厳しい」というお声をいただくので。。どうしたもんかと考えた結果…
・砂糖
・小麦
・悪い油（サラダ油、マーガリンetc.)
を抜いて、お水をしっかりと飲めば、ある程度の効果は見込めると思います。
あとはね、アラフィフにもなったら動こう！です。動かないと体重が落ちてもシワクチャの貧相になるんだわな。。
スクワットもよし、腹筋も良し、ストレッチも良し。テレビを見ながら、何の道具も使わずに出来ますよね♪
テレビに集中したいならそれもOK。だったらCM中にするとか、工夫しましょう。
私は、基本的に何でも「楽しみたい」ので、無理にガマンをすることはしません。ですので、毎年クリスマス～お正月は、しっかりと「ドカ食い」になります。
それでも決して周りに気付かれるほど太ることがないのは、途中でチョコチョコ「リセット」を入れているからです(*^^*)
リセットするかしないかはあなた次第☆
ドカ食いに悩める方の参考になるなら、とても嬉しいです。
